3/31 2/3加重、松葉杖なしで、ただの杖。

今日で３月終わり、年度末
今日は、3/2に加重増やして、松葉杖でなく、杖で歩行訓練しました。
明日、写真掲載予定。
『昨日の結果』
08:00 NHK新朝ドラ「まれ」視聴
09:00 リハビリなし。
読書 劇画「剣客…」大島やすいち
14:00 頃、セーフス(超音波治療器)
午後 東野圭吾「白銀ジャック」
17:30 過ぎ【自主練】
20:00 テレビ視聴。
21:30 眠剤で睡眠。

『午前のメニュー』
08:00 新番組「まれ」視聴
09:00 【リハビリ】は15時
その後 読書(漫画も含)
☆☆☆ 東野圭吾「白銀ジャック」

『午後の予定』
13:30 セーフス(超音波治療器)
午後 新聞、読書(漫画も)
午後 東野圭吾「白銀ジャック」
午後 【自主練】
15:00 リハビリ 加重2\3訓練になるか？
成りました。
☆☆☆ 東海四校勝ちました。明日決勝
16:00 シャワー浴
21:00 多分、新番組を視聴
21:40 眠剤で就寝❓
【自主練】
1.左足首と右足の強化運動。
2.左足2/3加重で松葉杖の歩行練習。
3.お腹の練習⁉️

闘病日記 3/30 足首痛で湿布中

『昨日の結果』
足首が少し痛いので湿布中⁉️
08:00 サンデーモーニング
09:00 リハビリなし。
12:20 のど自慢視聴
15:30 ファイターズ大勝。
17:30 笑点視聴
18:00 セーフス(超音波治療器)忘れてた
18:30 過ぎ【自主練】
20:00 大河ドラマ視聴。
20:45 寝る前の松葉杖中止。
……… 眠剤で睡眠。

『午前のメニュー』
08:00 新番組「まれ」視聴
09:00 【リハビリ】お休み。
その後 読書(漫画も含)
『午後の予定』
13:30 セーフス(超音波治療器)
午後 新聞、読書(漫画も)
午後 【自主練】
18:00 夕食と食後のクスリ
20:00 大河ドラマ観る
21:00 テレビ何か新番組視聴
21:40 眠剤で就寝❓
【自主練】
1.左足首と右足の強化運動。
2.左足1/2加重で松葉杖の歩行練習。
2.中止
3.お腹の練習⁉️
4.いまは、これがマイブーム。残念‼️手に入らず。

3/29 足首不調で車椅子？不在者投票？

今日は、足首が少し痛し、車イスで過ごそうかな⁉️
『昨日の結果』
08:00 マッサン終る
09:00 から土曜日でもリハビリ有り。
リハビリの先生が月・火と不在の為か
13:30 セーフス(超音波治療器)
13:50 シャワー浴
14:30 頃、M先生郵便物とティシュなど補充品持って来て頂く。感謝‼️
その中に、選挙のハガキもありました。でも、先日看護師長より病院内で不在者投票が出来るとの事
15:30 過ぎ、ファイターズ観戦途中でやめる。
17:00 過ぎ【自主練】
19:30 頃、会社の同僚の送別会
☆☆☆ 参加出来ず、メール送信。
20:45 寝る前の松葉杖の練習
……… (左足1/2加重で松葉杖の歩行)
……… 眠剤で睡眠。

『午前のメニュー』
08:00 サンデーモーニングＨＢＣ
…… のスポーツコーナーを観る
09:00 【リハビリ】お休み。
その後 読書(漫画も含)
『午後の予定』
12:30 NHKのど自慢
午後 セーフス(超音波治療器)
午後 ファイターズチラッと観戦
午後 徘徊予定 (松葉杖の訓練)
17:30 笑点観る
18:00 夕食と食後のクスリ
20:00 大河ドラマ観る
20:45 寝る前の松葉杖の練習
……… (左足1/2加重で松葉杖の歩行)
21:40 眠剤で就寝❓
【自主練】
1.左足首と右足の強化運動。
2.左足1/2加重で松葉杖の歩行練習。
3.お腹の練習⁉️
4.いまは、これがマイブーム。アーモンドミルクです。補充したし。

闘病日記 3/28 鬱血きえました。

左足踵の鬱屈は完全にきえました。
『昨日の結果』
11:30 リハビリ 9:00から変更
12:30 頃、お洗濯。
13:00 頃、家賃ATM振込
14:30 セーフス(超音波治療器)
15:30 以降、徘徊 (松葉杖の訓練)
17:00 過ぎ【自主練】
18:30 過ぎ ファイターズ開幕戦観戦
…… するも、時間切れ。結果不明
20:45 寝る前の松葉杖の練習
……… (左足1/2加重で松葉杖の歩行)
……… 眠剤で睡眠。

『午前のメニュー』
08:00 『マッサン』最終回
09:00 【リハビリ】来週、先生お休み。
1.足首のマッサージと
…リハビリの先生が、足首を下に押し下げるとき、ハンパなく痛し。
2.両足の運動。
3.左足に体重の1/2負荷(約35kg)を体現させて、感覚を覚える。その後、松葉杖一本でリハビリ室内を５週を３セット。

『午後の予定』
13:00 【自主練】
14:00 シャワー浴。
14:30 セーフス(超音波治療器)
この後、暇ですな。
……… 徘徊予定 (松葉杖の訓練)
18:00 夕食と食後のクスリ
☆☆☆ 会社の同僚の送別会

20:45 寝る前の松葉杖の練習
……… (左足1/2加重で松葉杖の歩行)
21:00 眠剤で就寝か❓
【自主練】
1.左足首と右足の強化運動。
2.左足1/3加重で松葉杖の歩行練習。
3.お腹の練習⁉️
4.いまは、これがマイブーム。アーモンドミルクです。切れてしまいました。

3/27 HTBの「博識」批判

『昨日の結果』
09:00 リハビリ
13:00 【自主練】
14:00 シャワー浴
14:30 セーフス(超音波治療器)
15:30 以降、徘徊 (松葉杖の訓練)
19:30 頃から、HTBの「博識」見たけど、問題に運が絡むのと、偶然の正解では、博識とは言えない。
20:45 寝る前の松葉杖の練習
……… (左足1/2加重で松葉杖の歩行)
……… 眠剤で睡眠。

『午前のメニュー』
08:00 『マッさん』とうとうエリー…
11:30 【リハビリ】
1.足首のマッサージと
…リハビリの先生が、足首を下に押し下げるとき、ハンパなく痛し。
2.両足の運動。
3.左足に体重の1/2負荷(約35kg)を体現させて、感覚を覚える。その後、松葉杖一本でリハビリ室内を５週を３セット。

『午後の予定』
13:00 【自主練】
14:30 セーフス(超音波治療器)
この後、暇ですな。
……… 徘徊予定 (松葉杖の訓練)
18:00 夕食と食後のクスリ
20:45 寝る前の松葉杖の練習
……… (左足1/2加重で松葉杖の歩行)
21:00 眠剤で就寝か❓
【自主練】
1.左足首と右足の強化運動。
2.左足1/2加重で松葉杖の歩行練習。
3.お腹の練習⁉️
4.いまは、これがマイブーム。アーモンドミルクです。切れてしまいました。