沖縄に帰ってきました。今日は２１℃。昨日までマイナス７℃のところにいた温度差たるや。
半袖で走っても、汗をかきました。やっぱり、温度的には１５℃～１７℃くらいが一番走りやすいなー。
雪道を歩いていたせいか、ラン休だったのに足が疲れています。重いです。
さて、あと３日どのように調整しようか。
１２日（水）１１．２４ｋｍジョグ １：０３：２６ AVG５：３８／ｋｍ
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- 30代でメタボと乱れた生活を正すために、2011年よりランを始め、3年でサブ3を達成しました。しかし2023年40代後半、再メタボでサブ4を目指すことに。
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