調整レースペース

さて、前日は休養と決めているので、レース前の最後の練習をしてきました。

定番なのかな？レースペースで２ｋｍです。前日だったら１ｋｍ？

３０ｋｍ走の後、出張で３日休養になりましたが、吉と出たっぽいです。

かなり楽にレースペースで走れました。ペース的には全く問題なし。

あとは４２．１９５ｋｍそのペースで走れるかです。

それが一番難しいのだよ！！！

 

１４日（金）２ｋｍレースペース調整走　＋　３ｋｍアップダウンジョグ

４：４６－４：５２　９：３８　AVG４：４９／ｋｍ