どうも、疲れが取れないので、今日はマッサージに行ってきました。
強いモミで、やられているときは、かなり痛かったのですが、時間がたった今、だいぶ全身軽くなった気がします。
そこで、久々にポイント練習をしてきました。
といっても、だいぶ緩めのビルドアップ走。
走っている時は、やっぱり無理無理という感じで、走れる感じは全くありませんでした。
走り終わった後爽快感はありますが、どうも調子は絶不調のようです。
今月フル、走れるか？？マジで心配になってきました。
３日（月）Ｐ練６ｋｍビルドアップ走 設定５：００から２ｋｍごとに１０秒ずつ速くする。
結果 ４：５５－５：００－４：４３－４：４８－４：３１－４：２６ AVG４：４４／ｋｍ ＋ ３ｋｍアップダウンジョグ
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