弱ポイント練習と絶不調

どうも、疲れが取れないので、今日はマッサージに行ってきました。

強いモミで、やられているときは、かなり痛かったのですが、時間がたった今、だいぶ全身軽くなった気がします。

そこで、久々にポイント練習をしてきました。

といっても、だいぶ緩めのビルドアップ走。

走っている時は、やっぱり無理無理という感じで、走れる感じは全くありませんでした。

走り終わった後爽快感はありますが、どうも調子は絶不調のようです。

今月フル、走れるか？？マジで心配になってきました。

 

３日（月）Ｐ練６ｋｍビルドアップ走　設定５：００から２ｋｍごとに１０秒ずつ速くする。

結果　４：５５－５：００－４：４３－４：４８－４：３１－４：２６　AVG４：４４／ｋｍ　＋　３ｋｍアップダウンジョグ