肌が気になる人

「肌」といえば
「ビタミンＣ」ですね

●ビタミンＣが
何故、肌に良いのかというと
“　シミのもと　”である「メラニン色素」ができるのを抑えて
細胞の結合組織である
“　コラーゲンの合成　”に働き皮膚の再生をするからです

Ｃは「水溶性」なので
一度にたくさん摂っても“　体外へ排泄されてしまいます　”

しかも
●“　サプリメントのビタミンＣ　”を
習慣的に摂ると肌が悪くなります
その「理由」は肝臓に“　負担がかかる　”からです

ひとたび
 肝臓の“　働きが悪くなる　”と
肝臓での「浄化」がうまくいかなくなり
「有害物」が血液を通じて肌の細胞へいき「肌荒れ」や「血色」が悪くなります

さらに
 「シミ」を作る「過酸化脂質」を分解する為の
「ビタミンＢ群」の貯蔵もうまくいかなくなります

つまり
 ビタミンＣを
「ビタミン剤」や「お菓子」や「飲料水」など
食事以外のものに頼りすぎると「弊害」が起きます

そして
●「お肌」といえば
気になるのが「シミ」ですね

 シミが出来る原因は
「加齢」などの影響で「新陳代謝」がうまくいかなくなると
「チロシン」という“　メラニン色素がシミになる　”のです

 チロシンを多く含む食品は
（タケノコ・チーズ・大豆・筋子・タラコ・シラス干し）

 太陽がさんさんと照っている真夏に
“　ランチでタラコスパゲティー　”を食べて
「紫外線対策」をしないで外を歩くと「シミ」ができやすくなるのです

でも大丈夫です！

●シミの原因を撃退する栄養素
「β―カロテン」・「ビタミンＣ」・「ビタミンＥ」を含んだ
「緑黄色野菜」や「果実」と
チロシンを含む食品を“　一緒に食べればいい　”のですから