お陰様で大分良くなりました。

こんにちは。

えー、お陰様で足は殆ど良くなりました。

これだったみたいです。↓

この症状は運動し過ぎる人、また別の記事では全く運動しない人

の両極端の人に起こるらしく

更に私の場合は全く運動しないのに加えて加齢により

ふくらはぎの筋肉も落ちていてアキレス腱も硬くなっている。


更に足の裏の形がハイアーチ。


ハイアーチになる原因は

長い間ハイヒールなどで立ち仕事をしていた人がなりやすい。

（私はずっとそう言う職場やったね。😓）






このハイアーチの人がペッタンコの靴を履いてるとなり易い。






そう言えばこの夏はずっとこんなサンダル靴ばっか履いてたの。

去年まではずっとスニーカーだったけど

今年は何故か履かないと勿体無いとか思って毎日これ履いてた。😅


勿論、同じ条件でもふくらはぎの筋肉がしっかりしてたり

アキレス腱が硬くなって無ければならない訳。

でもまさかこんな事で

突然足の裏激痛で歩けなくなるなんて思わないですよね。

つまり私の場合は

（全く運動しない）×（加齢筋肉落ち）＋ハイアーチ＋ペッタンコ靴

と言う悪条件が重なった結果だった様です。😓

そこで対処法としてはコレ↓





ちゅー事でこれ↓をやらないと繰り返すらしい。

あのね、これって誰でもなる可能性あるんだって。

皆様もお気をつけください。😊