こんにちは。
何日ブログに来れなかったかな？😔💧
何せ心臓がイマイチで病院行ったりなんだりすると
もう疲れ果てちゃってブログを開ける気力も無っかったです。💔
オマケにお医者から太り過ぎで心臓に負担掛かっているから
体重を5キロ落とす様にと言われちまいました。
確かに太り過ぎは心臓に良くないだろうな。（って他人事かよ。😑💧）
ウチは弟、父、叔父と何れも心疾患で突然亡くなっているので
遺伝的要素もあると思います。
ちゅー訳で早速減量開始。
先ずは食事から見直しですね。
最近は便利なアプリがあるんでそれを記録に使い
体重計に乗ってみた。
（若い頃からダイエットとか興味無いんで我が家の体重計はオブジェ。😅）
ところが何？これ！どー言う事？
って結果が私を待っていた！！😱💦
最近のアプリは優秀過ぎてこの様な残酷な結果が。
いやいやいやいや、ちょっと待って🖐💦
身体年齢74歳ってどー言う事？
ウソと言ってーーー！！
このアプリ壊れてんじゃね？
などとジタバタしながらアプリに責任転嫁しようとしても無駄。
これは紛れも無い現実なのであった。ショック！
この冷酷無比な数字の羅列に恐れをなした私は
流石に真面目に5キロの減量を心に誓い
早速食事を記録し始めたのであった。
脂肪取り過ぎ。
食塩めっちゃ取り過ぎ。
いやぁ、最近のアプリは凄いね。
何でもわかっちゃう。
更にこのニコちゃんマークを押すと
このデータから何を食べればいいか教えてくれるんですよー。
ま、ま、取り敢えず
身体年齢70歳を
目指したいと思います。（涙）
私もその体重計が欲しい
ネットで検索するのに何と入れたら良いの？
私の使ってるアプリ貼っておくね❣️
体重計はBluetooth繋げるのじゃなきゃダメとか色々条件あるっぽいからこのサイトの買うといいよ。
良く覚えてないけど私も10年前位にここで買った気がするの。割引あると思う。👍✨って営業マンか？😅
みゆきんなら身体年齢30代かも。😊💕 それにしてもさぁ私74歳ってどーよ。😑💧
https://apps.apple.com/jp/app/finc-%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E4%BD%93%E9%87%8D%E7%AE%A1%E7%90%86%E3%82%84%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E8%A8%88%E7%AE%97%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id965626396
こんばんは🙋♀️
このアプリ体重も全てのデータが自動でグラフになるんですよ。👍✨
しかも無料。😓
食事も写真撮るだけでカロリー計算と成分分析が出て何が足りないか多過ぎか教えてくれるんで
ズボラな私の救世主。✨
Jijicchiさん、5キロも落ちたんですか？凄い！👏あやかりたい。
私も取り敢えず70歳目指して頑張ります❣️また定期的にデータ載せますね。😊
お出かけしていました
明日お返事掻きますね。
こんばんは🙋♀️
またまた心配お掛けしました。
少しでも心臓の負担を減らしたいのでゆっくりと落としますね。
また経過のデータ、定期的に載せます。😊
身体年齢が実際より老けていたらショックでしょうね。
ぼくは 趣味の史跡探索の延長線になりますが、なるべく歩く様にしています。
おはようございます😃
このデータは私が如何に運動が嫌いで尚且つ暴飲暴食を野放しにしているかを
如実に表しています。その結果が74歳でした。😅
改めて可視化する効果を実感しました。
やはり歩くって大事ですね。aoikitakazeさんを見習いたいと思います。😊