おはようごニャーます
昨日はジムへ行ってこれから行う運動プログラムを作ってもらいました。
その前に体脂肪率や筋肉量など色々調べるんですけど。。
それによりますと標準値に比べて
全体的な筋肉量→割とある。
足の筋肉 →弱い
体重→8キロオーバー
内脂肪率→標準
で、問題は体脂肪率！
何と！
表の最高値35%超え！
インストラクターさん曰く
「取り敢えず表の中に収まる事を目標にしましょう。」
。。。。。。
ちょっと調子に乗りすぎて甘いもの食べ過ぎたか。
「体重も手始めに4キロ落としましょう」
って事はこんなご飯？
私は鳥か？
あー、でも
嫌だけど頑張る。
コヤツの為にな。
。
6月の健康診断してから、食生活余り変わっていません。。。
食べたいものも食べたいし、少しはお酒も飲みたい。。。半年過ぎたらもう少し節制して・・・なんて思いつつ、また今日も余り変わらぬ生活を。。。
困ったものです。(^_^;)
sake さんも高いんですか？
コレステロール値は気を付けた方がいいって、
心臓の病院では言われましたよ。
私の体脂肪率は表内に収まりきらず枠外で、
インストラクターさんんも苦笑いしてました。
でもねー、
食べたい時に食べたい物食べたいですよねー。
ジムから帰ったら体調いいし、お腹空くしで
結局いつもより食べてます
でも20日毎にチェックが入るので、
やるっきゃないのかも。
8ヶ月契約なので、8ヶ月後の
結果を楽しみにしててくださいネ
ホウキ号もまっていますよ～。
胸にさらし巻いてバランスとってね。
（わたしはもう無理ですけど、麻乃さんは充分若いから大丈夫）
いやぁ、ダイエットなんて考えた事も無く
好きな時に好きなモノ食べてましたけど、
やはりこうしてやらなきゃならない時が
来るんですねー。
自分の為には出来ないけれど
ホウキの為なら一肌も二肌も脱ぐ覚悟で
ございます。^_^
それにしてもさらし巻いてバランス取るんですか？
それは知りませんでした。
今、家に向かうバスの中ですよー。
また花ちゃんの様子、お知らせしますね。
西洋ブラではバストが上下運動激しくて気も散り、
体が揺れて落ちそうだった記憶が...（汗）。
昔の巴御前などはきっと、さらしグルグル巻いてたろうなと勝手に思ったもので、はい。
花ちゃんフォト待っていますね。
と言う事ははなさんも乗馬なさってたんですねー。
そう言う事は早く教えてくれなきゃー。（笑）
じゃ、はなさん。
私、思ったんですけど和装用のブラなんかも
良さそうですよね。
うん、きっといい！
次回早速試してみますネ
鹿児島は明日から雨模様です☔️
晴れたら自転車で花ちゃんの写真
撮って来ますからお楽しみに