暑い5km走30:26

先週は忙しくクタクタになりました

土日とゴロゴロして過ごして

走ったのは日曜日だけ。

日曜は夕方に走りに出かけましたが

暑いわ体が重いわで5km30:26

汗は吹き出し、股関節もちょい痛む

ラップ

6:12

5:54

6:01

6:10

6:07

週3回くらい走らないと体は重く感じるなと思ったのと

この暑さはキツいと思いました。