朝食 2013-05-18 23:25:48 | グルメ 朝食はガッツリ食べます！ 基本的に食事は決まった時間に１日３食。 人にもよると思いますが、これが一番太ることなく 体重を一定にキープできるような気がします。 あとは軽い運動を忘れず、日常生活でよく動くように しています。 朝食はベルマティネの全粒粉ロール 丸子橋ゴルフ練習場
