スマイル！ その５ 2018-03-09 16:17:00 | 周辺情報 スマイルの効用、 まだまだあります！ これはあまり人前でやらないほうが 良いかもしれませんが（笑）、 鏡に向かって 思いっきり笑顔をを作る。 そう、口角を上げるのです！ にぃーと言って 口角を上げる練習をして、若返る。 ほうれい線を消す気持ちで、にぃー。 放っておくと頬も だんだんと下がっていきます。 笑顔で頬の筋トレ、忘れずに。 多摩川に向かって、にぃー。 丸子橋ゴルフ練習場
スマイル！ その４ 2018-03-09 15:54:49 | 周辺情報 スマイルの具体的な効用、 「緩む」、に続いては 呼吸がしやすい、です。 呼吸することを忘れない、 とも言えます。 運動をしていて ふと、呼吸を詰めていることはありませんか。 あるいは日常生活でも 気が付くと、呼吸が浅くなっている、とか。 笑うと緩む、緩むと息を吐ける、 きちんと大きく呼吸ができる、です。 これは健康法の一つでもあると思います。 笑顔で深呼吸、 日常に取り入れてみてください。 週末は暖かく晴れ模様。 ポイントもご利用いただけます！ 丸子橋ゴルフ練習場
