健康トレンドワード

何にでも流行があります。

健康関連でも流行が・・・。

少し前は「グルテンフリー」。

個人差は何に対してもありますが

小麦粉に対してアレルギーがなければ

特に気にすることもないのでしょう。

そして今年あたりは「カフェインレス」。

私はカフェインは気にしていないのですが、

寝る前はカフェインが少ない

ココア（無糖）や、麦茶にしています。

リニューアルしたアプローチ練習場が人気です！

 

丸子橋ゴルフ練習場

 

 

 

自分の体調、体力を知ることは予防になります。

自分のことは・・・

実はなかなかよくわからないものです。

但し、定期的にスポーツをしている方は

「今日はちょっと調子が悪い」

「今日は体がよく動く」など

自身の体力、コンディションが

わかるようです。

先日もある方が

「ゴルフコースに出たが、

今日はハーフラウンドでやめた」

とおっしゃっていました。

ご自身の体調をよく把握され、

変調が起こる前に対応できる、

予防できるということです。

「自分の調子がわかるようになる」。

その意味での日々の運動習慣は

大事だな、と思いました。

日々、清掃中！

 

丸子橋ゴルフ練習場