いま、何故、おやつの時間？

「おやつの時間」と書いて、

映画好きなので

ついつい1997年の

三谷幸喜初監督作品

「ラヂオの時間」を

思い出してしまいました。

面白いです！

ところで、「おやつ」について。

どうも日に三度、朝昼晩と普通に食べると

いつのころからか

胃に負担がくるような気がしてきました。

そこで、一日に食べる総量を変えず

（ここが意外と難しい）

「おやつの時間」を設け

食事の間、とくに

午前10時頃（午後3時頃でもよいのですが）に

ちょっと食べる、ことにしました。

思えば、昔の人は

当時労働量も多かったのでしょうが、

午前10時頃と午後3時頃に

一休みしつつ、

食べ物を少し口にしていましたね。

（祖父母もそうしておりました）

おやつブレイク、良いかもしれません。

但し、甘いお菓子類というより、

ナッツ類、フルーツ、いなりずし、

などがよいのでは。

あら、ちょうど、３時！

手前はパッティンググリーン、

只今練習中！

 

丸子橋ゴルフ練習場

 

身体のトレンド

身体を健康に保つことの研究は

日々されており

私たちの注目を集めます。

肩甲骨、股関節、

あたりが大事だということは

だいぶ浸透してきたのではないでしょうか。

そしてどうやら、現在注目を集めているのが

「背骨」。バックボーンというぐらい、

さまざまな不具合は

背骨に原因があるのではないか、

ということらしい。

私も特に背骨の柔軟性、

背骨を動かすこと、

背骨が柔らかく動くようになることを

こころがけてはおります。

本日も、河原には心地よい風が

吹いております。

 

丸子橋ゴルフ練習場