緩める

健康のためにストレッチを毎日している

という方も多いと思います。

慣れていらっしゃる方はよいのですが、

いきなりストレッチをして

筋をひねってしまった、

という方もいらっしゃるのでは・・・。

かくいう私もそのひとり。

というわけで、最近はまず「緩める」ことを

こころがけております。

床に寝て全身ゆらゆら。

関節一つ一つを緩める感じ。

特に股関節は、らくーに。

力を入れることは出来ても、緩めることは

以外と難しい。

今夜もまず足首をやわらかくほぐしたり、

両足を合わせて、坐骨を感じながら

左にゆらゆら、左にゆらゆら・・・。

明日もお待ちいたしております

 

丸子橋ゴルフ練習場

芝生を元気に

先日、パッティング・グリーンの芝生に「エアレーション」を施しました。

芝生に穴をあけて良質の砂を注入、通気性や排水性をよくする作業です。

この作業で芝生は元気になるんですね。

手応えは如何でしょう？

 

芝管理のプロがケアをしている "高麗芝" の美しいグリーンは

当練習場の自慢のひとつです。

この季節はとくに芝の成長が速いので

毎朝芝刈りをして、適正な長さを保っています。

エアレーションのあと、イキイキしている芝でのパッティング練習

違いを確かめに、ぜひいらしてください！

 

丸子橋ゴルフ練習場

フェスタ

今日は東横線多摩川駅前が

こんな感じでした！

ときどき週末に行われるのですが、

フリーマーケットだったり、地方からの野菜の販売だったり。

ちょっとした地域のお祭り、フェスタ気分。

季節になると”トマトフェスタ”なども行われます。

地域の”お楽しみ””賑わい”が

あちらこちらであると盛り上がります！

 

丸子橋ゴルフ練習場

朝食

朝食はガッツリ食べます！

基本的に食事は決まった時間に１日３食。

人にもよると思いますが、これが一番太ることなく

体重を一定にキープできるような気がします。

あとは軽い運動を忘れず、日常生活でよく動くように

しています。

朝食はベルマティネの全粒粉ロール

 

丸子橋ゴルフ練習場

 

 

サービス券

先日ブログでもご紹介した

丸子橋ゴルフ練習場のサービス券。

５月、６月は通常平日のみのご利用を

拡大して土日もOK！となっていますが

おかげ様で大好評です！

平日はちょっと・・・という会社務めの方が

多くご利用いただいているようです。

ありがとうございます！

お待ち申し上げております。

 

丸子橋ゴルフ練習場