１－０ ダイエットの手段を手探りで

さて、どうやってダイエットをするかなのだが、一番楽で早いものは何かと考えた結果、まずは歩こう！と決意。

自宅の最寄り駅よりもひと駅前の駅で下車。そこから黙々と歩き約３０分で自宅まで帰る。これしかないだろう！

なんとも単純で、歩くまでは電車の中で覚悟を決めるしかないのだが、いざ歩き始めると、もう戻れなくなる。（少しでも歩いてしまうと、再度駅に戻りホームまで登るのが億劫に感じるのだ・・・(^^ゞ）

こうして歩き始めた管理人である。結果はいかに！

０－１ 尿酸値を下げるためには。

１、クエン酸を採る。
　　例）大塚製薬のアミノバリューやエネルゲン！
　
２、アルカリ性食品を食べる。

アルカリ性食品の例
しいたけ
大豆
昆布
わかめ
ほうれん草
にんじん
大根
ジャガイモ
かぼちゃ
さつまいも
きゅうり
なす
みかん
バナナ
りんご
ぶどう
いちご
牛乳
などなど、他にもたくさんあります。　

大別して、野菜・くだものはほとんどアルカリ性食品です。　
肉、魚介類、穀物（米、小麦）は酸性食品。