２－１ あるある式ダイエットとは！

あるある式ダイエットを読んで気付いたこと。

それは、以下の３点である。
１、食べ物の取り方
２、有酸素運動
３、筋肉の柔軟性


これらをこの本に書かれている通り先ずはやってみよう！と決意。

１、については何パターンかあるのだが、まず最初にやってみたのは
　
　・寒天ダイエット

　　これは、寒天という食べ物のなんと８１、２％が食物繊維だそうな。そのため　　「便秘の解消」
　　「カロリーゼロでお腹長持ち」
　　「糖の吸収を抑え、脂肪の溜まりにくい身体に」
　　「肝臓で胆汁酸を吸収し、体外へ排出する効果でコレステロール減少」
　　「基礎代謝量アップ（１０％～２０％）」
　　「脂肪燃焼効果」
　
　　があるそうだ。良いこと尽くめではないか

　　ただ、寒天ゼリーってあまり売ってないんだこれが・・・。
　　情報として入れておくと、近所の「ファミマ」にはあった。が、他はすべて置いてなかった。

とにかく、やってみようと現在も進行中。（良い結果にほんとに結びついているのかどうかは？）