さて本日は 久しぶりの RaceTipです っといっても 大阪府山岳連盟主催の ダイヤモンドトレイルの
チャレンジ登山大会(Walk/Run)の日に合わせて ダイトレを樂しもうという企画なんですがァ
まァ ダイヤモンドトレイル 通称ダイトレ KANSAIの山岳愛好家の間では 六甲と並んで メジャーなルート
北は 生駒の屯鶴棒(どんづるぼう)～南は槇尾山(まきおさん)まで続く 全長45kmの 自然歩道/登山道ですね
その歴史はとても古く ボクのLifeWorkの大峯山岳修験道でも御馴染の 役行者が開山した山が多いAreaですね
Osaka在住時代から HomeCourseとして Bike/Runで慣れ親しんできた 目を閉じても走れるコース
ふだんは ナカナカ行く機会がなくなってしまったけど このEventに合わせて TrailRunに出かけるのが恒例
専門ガッコの入学式前日に 走ったので 2年前だ あの時はまだ走れていたなぁ 今年はどうでしょう???
今年は 2年前に一緒に走った 青木さんもチエチャンも DNSとなってしまい なんだか TensionDown…
鉄母が参戦となったため モウ Runはやめて Jogくらいで まったり樂しもうかなモードに ヘンコー!!!
そうとなれば バクパクの中身もヘンコー!!! チュウハイを3缶に 食べたかったおむすびを3つ
普段 お米は ほとんど食べないから こういう時に お樂しみとして 食べたかったやつを チョイス
で 二上神社口から当麻寺のStart地点を目指して カモンレッツゴートゥザトレイルヘッド!!!
っと あ??? あれ??? あれれれれ??? ィ雪が降って来たよ!!! 4月だってのニダ!!!
08：30 寒い上に雪まで降ってきて HardShellを着こんで 早々にStart
09：15 岩屋から竹内峠へ ココは 日本最古の峠といわれており 司馬遼太郎先生の故郷でもある
ここから のんのんずいずいアガって 岩橋山を目指す
途中の 持尾辻にて 鉄母を待つ間に モウ怒って プシュ!!! STRONG ZERO ビターレモンをウマウマウー
10：30 岩橋山 Peakまでは 西側の開けた尾根を走るので 冷たい風が吹きつけ かなり 凍えた
ここからは 次のPeakである 葛城山にのぼる 階段が多いので 退屈だが 練習と割り切れば 樂しい
みんな 階段では 体を上下させ コアもクソもないような歩きをしてるが こんな時こそ練習モードにしたい
まず へその中の丹田に意識を集中 丹田に浮いている生卵の殻を 割らないイメージで
即ち 体を上下させず 丹田の卵を スっスっと前に押し出す感じ それをFollowするのが 肩甲骨是
肩甲骨がきちんと動いていれば 両手をポケットに突っ込んでいても ちゃんと走れる これマジ
この動作を 下半身と連動させる事が出来れば かなり上半身を使ったRunningが 可能となる
上半身で推進力が得られると 下半身の負担も減り ボクがいつも言う 肩甲骨の走りが可能となるのだ!!!
あと 階段は 何十kmも続くわけではないので Peakまで一定のPaceを維持するのも よい練習是
まぁ あんまり ネタバレさせると ィ良い子のみんながマネするので このあたりにしておこう…
ここで お樂しみのおむすびいってみよー 100円ローソンのおむすび "かき揚"!!!
この処 快進撃の続いている 100円ローソンおむすびシリーズ 其の中で 最もJunkyと恐れられるひと品
ウマウマウー!!!
ウマいじゃない なんというか かき揚げ天丼(ソフトタイプ)を食べた時の フクヨカンな質感がふわっと
おネギの香りがふんわりと そして脳内からは 天丼的な満足感がやってくる 恐るべし100ロー
普段は ィよほどの事がない限り 絶対に口にしない おむすびを食べて 元氣でました!!! レッツラゴー
11：50 葛城山攻略 案外余裕でした でも いつもは 10時に到着しているんですよね…
って事で 自らの不甲斐なさに モウ怒って プシュ!!! カクテルバーのモスコミュールです
ただのカクテルバーではなく プロフェッショナルです そこんとこ よろしく です
ウマウマウー!!! ジンジャーが効いた理想のモスコ実現のために 白樺と竹炭で磨いたウォッカを使用
若干意味が分かりそうで分かりませんが イイんですウマけりゃそれで 目の前にバーマンが現れました
さて 御所市の展望を眺めながら 水越峠まで下り 今度は 金剛山へ KingOfMountainです
12：50 水越峠 モウ 紀見峠どころか 河内天美もヤバそうです とりあえず KOMは攻略したい
林道から おたすけ水を経て 登りに取り付きます 朝の降雪でしょうか 処処 着雪しています 風も冷たい
14：10 金剛山 お次のおむすびにいってみましょう カモンレッツゴー
次はすごいです どうよ どうなのよ 炭水化物 X 炭水化物!!! 100円ローソン 攻めの構えです
よく他県の方に聞かれます 『KANSAI人って お好み焼きをオカズに 白いご飯食べるんでしょ???』
そうかも知れません そんな御仁もいらっしゃるでしょう しかし 断じて言いましょう 『わたしはない!!!』
糖質制限12年目のボクを 封じ込めるために送られた 100円ローソンからの刺客 とでも言いましょうか
ウマウマウー!!! 違和感ないじゃない なんつーか おいしい… つか やるじゃないか
千切りキャベツの存在感もありますが それ以上に ボクは 紅ショウガの風味を 逃さなかった!!!
かき揚おむすびの方が ジャンキーなんじゃないか??? これはオススメです モウ一度 ウマウマウー
二つとも オイシカッタです!!! ゴチソウサマでした!!! モウ 当分お米はいらないです!!!
千早園地で 最後のBeerを飲み干し 全く飲まなかった ハイドレーションのお水を捨てる
懐かしの伏見林道で下山 ダイトレは 見る物すべてが ボクを10年以上前に ワープさせる
数十年ぶりに 金剛バスに乗る 昔は よく このバスに乗って 厳冬期の金剛山にアタックしたものだ
時は流れ 汽車とバスで通った山に Radbikeでノリつけ Shoesを履き換えて 走って上がるようになった
そんな ィ夢のような過去を ぼんやりと 想い出しながら ボクは バスに揺られて 眠った
富田林駅から Beerを飲みながら 阿倍野橋へ 駅前のサロンで 鉄母と反省会を開催!!!
阿倍野のサロン 正宗屋さんは いつ来ても Soul電波ビリビリのサロンで ゆっくり飲む事が出来る
時間というものはざんこくなものでございやす 帰り支度をして 近鉄百貨店のデパ地下へ
ココも 我が家のSupermarketテキナ存在で 相変わらず 新鮮な品が安く いっぱい買い込んで 帰路へ
今回のダイトレは 少し 氣哀が足りなかった部分がある やはり ダイトレには 月間Run/300kmは必要だ
これはわが社の当社比であるが 冬場の走り込みを経験して初めて ダイトレを 樂しむ事が出来るのだろう
また 走り込んで いつか リベンジしたい
本日の練習：RUN TRAIL 25km
