オヤスミ最終日。。

こんにちわ～

 

昨日で３が日も終わりましたが。。。

息子も２日に戻り。。夫は３日から出勤。。しかも泊まりだし～～

昨日からなんとなく平常な気分なあたし。。

 

仕事は明日からなんだけど～～段取りやら資料作りやらして。。

録画してた映画観たりね。。なんかヘンな映画ばっかだったな(笑)

 

よく食べてよく飲んだし～～でもよく歩いたけど。。

また減量始めなくちゃ。。

 

 

そんなこんなで昨日は一人でした。。

昨日は。。。

蓬莱さんの甘酢団子でビール～～♪

これだけ。。じゃあお腹空くのでレトルトカレーも食べた。。それはまた別館で～～

 

これ。。甘酢団子８個なんだけど。。

HPによりますと。。１０個で６００kcal オーバーでございますな。。

 

蓬莱さんは２日に難波行ったときに買ってきました。。。

２日の晩ごはんはこれで。。。

 

今朝はなんとなく食べずにいたけど。。お昼はちょっと食べなくちゃ～～

てことで。。。

ピザトーストにしてみた。。。

 

全粒粉入りのマフィン半分に。。ケチャップとバジルでピザソース風なの塗って。。。

チーズは～～～

こんなので。。

これCMで見て気になってて。。

でもお高いので躊躇。。生協さんでちょっとだけお安く出てたので買いました～～

 

 

 

層になってますね～～

ウマい。。ですが高カロリーです。。。

 

で。。

トクホのコーラでございます。。。

 

 

ホントに今年は減量しなきゃですから。。。

その方法とか経過などもたまにアップしましょう。。。戒めになるんで。。

息子も減量したそうです。

１年で５kgほど。。まだもう少し落とす予定だそう。。。

もとがそんなに太ってなくて筋肉量も多いだろうしね。。

あたしは筋肉量が少ないし代謝もよくないからね～～　筋トレしなくちゃですね。。

 

 

減量にはいろんな方法があります。。考え方はさまざま。。。

最近の主流は糖質制限ですが。。。今お饅頭～食べちっただよ(笑)

あ、糖質は普段よりは控えますが。。徹底した制限はしません。

 

どれが正解かはわかりません。。あたしのやり方がいいかどおかもわかりません。

多少の参考にはなるかもですが～～それが正解とは言えませんので。。。

そのあたりはご自分でご判断ください。。

 

 

 

さて。。

なんにもしてないからネタもないな。。。。

 

そそ。。

１２月の２０日過ぎにこんなの見ちゃった。。。

 

定休日のとある車屋さん。。。

 

サンタさんもオヤスミ中だった。。。(笑)

 

 

 

さ。。。

今年はカラダも生活も家の中も(笑)ぜい肉落として。。。

仕事もがんばって。。。アタマも鍛えて。。。楽しいことイッパイしたいですね！

 

なんだかんだ言ってたらもう年明け４日ですよ。。

時間を大事に使わなくちゃね。。。