納豆のトッピングは？

みなさんは「納豆のトッピング」を何にしていますか？

私は今までは、ゴマだけでしたが、最近は

「ネギ」にゴマをかけ、さらに「七味唐辛子」を少しかけます。

以前ブログで納豆関係を記事にしたら、「七味唐辛子は合う」とコメントがあり、試したら美味しかったので、以来このトッピングですね！

朝は、あたたかいごはんに納豆で、ネギ、ゴマ、七味唐辛子でトッピングし、これに味噌汁です。

ごはんは１７０グラムを測って茶碗に自分で入れています。

お昼は弁当ですが、同じ１７０グラムにしています。

納豆も特製の納豆かき混ぜ棒（プラ製）で勢い良く混ぜてからトッピングして、ごはんの上へ。

こんな感じです。

以前は朝食もお昼も、ごはんを１５０グラムにしていましたが、体重も落ち、腹の脂肪も落ちてきたので、１７０にしました。

仕事から帰ってくると腹が減りますね！

朝は60.4キロぐらいですが、帰宅後は59.4前後です。

なかなかいい感じで体重がキープ出来ています？

これで血圧が安定すれば、良いのですが、

現実は厳しいですね！