12月第2週の「休肝日の夕食」です。
まずは9日月曜日
「鶏肉丼」？ 炒めるだけのものでしたが、なかなかおいしかったです😊
「ぐんま名月」と農業師匠にもらった「柿」甘くておいしかったです！
10日火曜日
「卵焼き」と「焼魚（白身）」週１回は魚にしないとかな？
全体はこんな感じでした！
11日水曜日
「ハンバーグ」でしたが、なんか今一でした？
12日木曜日
「野菜炒め丼」なかなかおいしかったです😊
「もらったりんご」東北産で、これもおいしかったです！
今週の「休肝日」も無事に目標達成でした！
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達成おめでとうございます㊗️
おはようございます。
コメント、ありがとうございます。
夏場と違って、冬場は休肝日が楽です。
先日の健康診断では、休肝日の成果が出ず、残念な結果でしたが、長い眼で見る事にしました！
応援、ありがとうごおざいました。
お夕食〜、彩り良い美味しそうな、かつ、健康を考えたような程々のボリュームで・・・、お野菜も多く、ヘルシーなお献立ですね〜！😊
地元産や東北産の、旬のフルーツも、食後のデザートかな・・・に、いただかれていて、ビタミンも摂取できていそうで、良い感じですね・・・♫
奥様も、お食事の栄養バランス等、色々と、ご協力して下さっているのですね・・・？😊
目標達成の積み重ねによる、
健康的な体作りへの姿勢が・・・、自信に繋がって行きますように・・・(^-^)q
ティーガーデン
おはようございます。
コメント、ありがとうございます。
返信が遅れて申し訳ございません。
先月の血圧が大不調で、加えて検診の結果も最悪でした。
血圧は内科で、薬を処方してもらい、なんとなく効果が出て、範囲内に入る日が多くなってきました。
アルコールもOKみたいなので、安心して、治療ができています。
休肝日も週３日、もしくは４日を目標にしています。
年を取ると、より一層健康管理には気を付けないといけないですね！
ビオラさんはまだ若いので、全然大丈夫そうですね？