ジムデビュー！

ついに！！

先日入会したスポーツジム行ってきたです(｀・ω・´)！！
（鎌倉の話を期待してた方がもしいたらごめんなさい…）

今日は夕方に用事があったので
次の休みにしようと思ってたんですけど
気が変わりまして

せっかく24時間営業だし使い放題だし
行ける時に行っといた方がよくない？

と思いつつ、

でも用事の前に行って疲れちゃっても困るしなぁ

けど用事が終わってからだと行くの8時過ぎそう
8時過ぎるとスタッフさんがいなくなるから
器具の使い方を教えてもらえない…

そんなわけで(｀・ω・´)！
（午前中に行けばいいじゃんという正論はタブー）

とりあえず夕方の用事の前にウェアなど必要なものをすべて持って
一度ジムへ行くことに

何しろはじめてだから
必要なものを絞りきれてなくて
結構な荷物になりましたが気にしない

専用のセキリュティキー（必須）で入口の鍵を開けて入館
受付的なものはありません
外からは入会時にもらえるキーさえあれば自由に入れます
帰りに外に出る時はキーすらいりません

土足OKなのでそのまま中に入ります
階段を上った辺りでたまたま居合わせたスタッフさんに、こんにちは、と頭を下げて
更衣室へ

側にある鍵つきのロッカーはすべて契約ロッカーらしく
見た感じ全部うまってるっぽい

更衣室は鍵つきで個人で使えます
ここだけは靴は脱ぐ
広くて鏡も大きくて快適です

持参したウェアは半袖の白いシャツと紺のボトム
ボトムは足首上くらいの丈のズボン
まあ特に色気のない普通の体操着みたいな感じです
両方adidasなのはたまたまです
先日も書きましたがスーパーで購入した少し大きめを買ったつもりが
ぴったりだったやつです

下着はあらかじめスポブラを着用
ネットで調べるとワコールがおすすめみたいなんだけどお値段がお高い…

なんでそれがいいのかって言うとどうも
走る時に揺れるからそれをおさえて形をキープするために
運動する人はちゃんとそれに適した設計のスポブラがいいよってことみたいです

だからランニングマシーンを使う予定の人は
走る人のブラ、みたいな表記があるのを選んだらいいんだと思う
歩く人のブラ、っていうのもあって少しお値段は安いけど女性の下着は絶対に妥協しない方がいい
デザインはともかく品質の点で

というわけで、

アツギのスポブラにしました(*´ω｀*)
（値段半分くらい…）


アツギだって立派な下着メーカーだもん！！
走る人用って書いてあったから大丈夫だもん！！

まあ最初はね、いろいろお金かかりますからね
無理のない範囲で準備したらいいと思います
落ち着いて欲しくなったらその時また検討します

ちなみにアツギのスポブラですが着用感は悪くないですたぶん
ホックがなくてかぶる仕様です
スポブラと銘打ちながらホックがついてるのはあるみたいだけど
筋トレなどで寝る態勢の時に後ろのホックは邪魔になるみたいです
もちろんホックの方が着脱は楽ですけどね

そして形のサポートを目的とするのがスポブラなので
ぴったり感はあるけどそれなりに伸縮はするので慣れれば平気と思います

シャツが白なので透けない様にベージュを選択しました
というかせざるを得なかった
まあベージュなら制服の下にも着られるから会社帰りに寄りたいとかいう時にも使えるしね
おしゃれとは言い難いけど汎用性の面でよしとしましょう

下着の話が長くなった( ´△｀)

なんだっけ、ああ着替えてたんだっけ

まあ着替え自体はそう時間がかかるわけでもなく
荷物を持って、いざ出陣(｀・ω・´)！

あ、荷物はトレーニングするスペースの後ろに
ロッカーというか棚があるのでそこにいれます
服をかけるハンガーもありますね
大丈夫かなという不安がなきにしもあらずですが
選択肢が他にないので空いている棚に荷物をつっこむ

そして！ここからが本番です！

いそいそとスタッフルームに向かい、中をのぞきこんでもじもじと、

「すみません初めてなので使い方を知りたいのです…」

と申し上げると、数秒後に好青年風なお兄さんが出てきてくれました

どこを鍛えたいですかと問うお兄さんに

「決めてないんです(*´ω｀*)」

「………(・ω・)ハァ」

そのくせ今はあまり時間がないから器具の使い方を知りたいのだという
ワガママ勝手なめんどくさい申し出をしてもお兄さんは笑顔を崩さず
（苦笑いかもしれませんが気がつかなかったことにする）

「女性の方だと下半身を鍛えたい人も多いのでその辺からいきましょうか(・ω・)」

と親切にナビゲート開始

名前わかんないけど筋トレ用のマシン３種類の使い方を
実際に試しながら伝授してくれました

テキパキというよりはゆるい感じの説明ですが
別に適当とかじゃないから印象は悪くないです

使い方は難しくはないんだけど
説明がないとやっぱりわかりにくい

トレーニングのための姿勢や動作はわかっても
体格に合わせて器具を調整をしないといけないところと
筋力に合わせて重りなどの調節が必要だからやっぱり聞いておいてよかった

それから時間を気にしつつも（あくまでも私の都合）有酸素系のマシンにうつりました
有酸素系っていわゆるランニングマシンとかエアロバイクとかあのへん
ひたすら歩いたり走ったりペダルを踏み続けたりするやつです

なんとなくイメージ通りの形はしているのですが
何しろ使ったことがないのでこれも1からご教授頂く

モニターか手前のボタンで操作して
あとはひたすら走ったり歩いたりするだけ
ランニングマシンもエアロバイクもそれ以外も要領はみんな同じ
テレビやyoutubeなどを見ることもできるそうです
基本的に音は出ない仕様ですが
イヤホンを持参して接続すれば音声を聞くことも可能

ざっくりと説明して頂きながら
まずは筋トレから入ってその後で有酸素運動やったらいいですよとか
筋トレで同じ部位を鍛える場合は少し日にちをあけてくださいとか
いくつかアドバイスなども頂きつつ
私の時間の都合によりナビゲートは終了

30分弱くらいだったけど最低限のことは理解できた気がする
夜に1人で来ても何もできずにしょんぼりして帰る、なんてことには
ならずに済みそう
わからない器具のことはまた今度聞けばいいか

時間が本当にギリギリ（電車の時間）だったので親切なスタッフのお兄さん(・ω・)にお礼を言い、
慌てて着替えてジムを後にしました

ちょっと試しただけなのにこの時点ですでに汗かいた

メーヴェは異常に汗っかきです
代謝がいい…のかな？ よくわからない
汗は上がった体温を外に放出してるそうだから
悪いものではないはずなんだけど（水分補給は必須）
あんまりかきすぎると人に見られるから恥ずかしい( ´△｀)

用事をいくつか済ませた後、再びジムに戻りまして
いざ初めてのトレーニング！

その模様は…

後半へ続く(｀・ω・´)