速歩のモニターに応募して 歩き出して 2年が過ぎようと している1年間は 記録をするため ひたすら 頑張って歩いた
膝の痛みがあったが 痛い時は 無理せずゆっくり歩き 体調の良い時だけ 速歩する
それで 1年間で ウエイトコントロールする
勿論 食生活にもメスは入るが モニターなので 厳しくはない＾＾ｖ
で 1年間で3キログラム↓ なかなか体調も良くなり 膝も筋力がついて 痛みも改善傾向
よかったよかった。。。ですが モニター終了してしまうと それまでのようには行かず
歩くことは 歩くんだけど 速歩にならない＾＾；
でも 歩くことが大切と 思い 歩き続けているｗｗ
ここんとこ 雨が降ったり 体調不良で 1週間ほど 歩いてなかったけど
今日は ほんと 久々に 自転車おしながら 懸命に歩いた 気持ちよかった～
また 歩き続けよう！ あしたのために！！ 自分の為に！！！
