始めてから ３５日が経過しました
ウェイトコントロールって いう方がいいのかしら？
していることは 最初に お話したことで ずっと 一緒です
今1.5～2㎏減で 上下していて ブンと一緒に していた時みたいに 開始時より 増えるということは ないですねー
この雰囲気に慣れたので ５月からは スローステップも 取り入れようかな・・・って 思ってます
徐々に プログラムを 増やすのは いいことだと思います
引き締めが 重要なわけで 筋トレは 外せませんが 有酸素運動をしない限り これ以上の 減量は 望めないので
スローステップは その為に 必要だからです
まぁ 継続できるかは 今後の 取り組み次第ですが 疲れない範囲で やろーっかな って 思ってます