今回の勉強で学んだことの一つですが 「糖尿病は生活習慣病の一つ」なのは 周知の事実ですが
がんになりやすく 認知症にもなりやすく 骨密度は高いのに骨粗鬆症になりやすい（骨質の問題）と
いいことナッシングなんです・・・充分気を付けましょう
そして予防には 食生活と運動は 切り離せませんが
こまめに動く・・・これは以前にも 記載しました
とにかく 動くことが重要です・・・よっ！
まぁ 終わってしまったので とりあえず よかったんですが・・・。。
ちょっと難しかったです
教材を持ち込めるので 安心していたのですが はっきり言って 難しすぎ～～～
細部にわたって聞いてくるので 専門家でない限り 迷う問題が 多かったです
ギリギリまで粘ったのですが 果たして結果やいかに？？？
明日は今学期のテスト日です
お勉強はしましたが テストとなるとちょっと勝手が違います
しかし～いまさら焦ってもしょうがないので 運を天に任せ 明日を迎えようかと思います
とにかく 雪が降らずに 悪天候にならないように 祈るばかりです
1か月くらいで交換してますか？
それと よく乾燥して収納してますか？ 歯ブラシが濡れたままだと ウィルスが繁殖して
綺麗にしたつもりでも 逆に口腔内で感染を起こしたりして 大変なことになるそうです
私は２重にして しまっていたので ばい菌ふえまくりでしたね～ ちゃんと紙で水切りをして収納しました
週末には 家に持ち帰って 日光消毒をする予定です
皆様も お気をつけあそばして！！
健康番組を よく見るんですが 最近取り入れたのは
歌いながら両手を動かすこと・・・「ぶんぶんぶん 蜂が飛ぶ・・・♬」って歌いながら ①片手は上下
片手は〇を描きます これができたら ②途中で左右を入れ替えます
さらにバージョンアップ③〇を□に変えます
わたしは 丸より四角のほうが らくちんですが＾＾ｖこれも 途中から④左右入れ替えます
④は少し 練習がいりましたが 難なくこなせました
実は これに似た もっと高度なことを 以前子供たちと やっていた経験があったのです 20年以上前ですが((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
それは「まさかり担いだ金太郎・・・♬」を 片手上下で片手三角形（これが難しい＾＾；）です
さて 皆様できるでしょうか？ チャレンジしてみましょう！！！！