13日の金曜日

⌘

bonjour 

まだまだ日中は夏日

お疲summerでございます

今日はfartherの月命日

コレにかこつけて

久々に焼いた

"  米粉パンケーキ "

ｋｏｍｅｋｏ　ｐａｎｃａｋｅ

mix berry 

&

cream cheese


ｆｉｇ

美味しくてお洒落な無花果

癒される~

だけじゃないpowerful fruits

ペクチン

水溶性食物繊維が多く

腸内環境を整えてくれるそう！

カリウムも豊富

体内の余分な塩分、細分を排出してくれ

デトックス効果が期待

食べ過ぎは糖分もあるので

カロリーオーバーに注意してね！


まだまだ夏は終わらない、この暑さ

bgmは" Bebel Gilberto " か

" sea "  波の音を聴きながら…♪

obrigada

♡

have a nice beautiful week end -

٩( ᐛ )و

⌘

ご利益あり蕎麦

∬

一度は行きたいと思いながら

行ったことない出雲大社

出雲のお蕎麦をいただきました♪

蕎麦はルチン、ビタミンB群、ミネラルが

豊富

カロリーが低く食物繊維が多く含まれ

腸内環境を整える効果があるとか

強い味方の

Ｏ・Ｓ・Ｏ・Ｂ・Ａ

ｉｚｕｍｏ　ｓｏｂａ

縁起良い素敵なパッケージがcute

ご利益ありそうなお蕎麦

ｚａｌｕ

蕎麦を食べると大人な気分

まだ見ぬ出雲に想いを馳せて

ざるでいただきました♪

Buono！！

grazie！

梅雨の合間、beautifulな

週末を~٩( ᐛ )و

∬

ROCKの日

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bonsoir -

夏を待たずに暑い日が続きますが

元気ですかーーーっ⁈

昨日は " ROCKの日 "

恒例の梅雨時に漬ける

" らっきょ，紫蘇ジュース "，おまけに

" ビーツ＆玉ねぎピクルス "

作りました♪

ｐｉｃｋｌｅｓ

ｊｕｉｃｅ

ROCKの日に作ったヤツ

夏を乗り切る

bgmはColdplayの

" People of The Pride "

https://youtu.be/_MOmdDLQVn4?si=rZOC7VSahnH8kyRq

COOLーーーーーー‼︎

ノリまくりでエアーギターを

かき鳴らします🎵

NO  ROCK NO LIFE

　

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violet sweet potato

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大事に大事に いただいた

organic vegetable最後

紫のサツマイモ

フライパンで焼きました

salt & butterでボナペティ

 ｖｉｏｌｅｔ

beautifulな紫

ずっと見ていたいほど

bolahe💜

雨のbeautiful Saturdayを〜

٩( ᐛ )و

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トマトソースのパスタ

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buon giorno 

いつか作った

" トマトソースのパスタ "

いつもバタバタ焦ってしまう

ちゃちゃっと作ったパスタ

と、言ってみたい~♪

ｔｏｍａｔｏ　ｓｏｕｒｃｅ

ｐａｓｔａ

いつも山モリモリ

grazie

∫