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" ロマネスコ "
以前、二見の蘇民で見た時
初めて食べたら甘くて美味〜
形がゴジラ⁉︎ のような珊瑚のような
どんな野菜も自然が作り出す
vegetable art
ｒｏｍａｎｅｓｃｏ
レモンと同じくらいビタミンCが豊富
美容と健康にso good -♪
ｂｏｉｌ
茹でてmy saltで
（蒸すと尚、good〜）
let's eat
夏に向けてピッタリーノ
٩( ᐛ )و🥦
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レモンと同じくらいビタミンCが豊富
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爽や〜かな日曜ぉ〜〜♫
通り越してすでに猛暑⁉︎
最近ではよくお目にかかる
" ケール "
なんと、生協にあったので買ってみました~
β-カロテン、ルテイン、ビタミンCやE、
カルシウム、マグネシウム、食物繊維、葉緑素
etc.
キャベツに比べ
β-カロテン，約60倍
ビタミンC ，約2倍
ビタミンE，約24倍
カルシウム，約5倍
栄養素凄っ‼︎
恐るべしsuper food ！！
で、サラダ作りました〜♪
盛りました⁉︎
ｋａｌｅ ｓａｌａｄ
vegetable
カラダ喜ぶ
免疫力UP UP☝︎
have a nice sunday ~
٩( ᐛ )و🥬
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⌘
Hola！
以前貰ったvegetable
ジャガイモ "レッドムーン "
ｒｅｄ ｍｏｏｎ
まさに皆既月食で見える満月
" レッドムーン " みたい
そんなcuteなジャガイモで
ジャーマンポテト作りました~♪
ｒｅｄ & ｙｅｌｌｏｗ
外は赤 中黄色
甘みがあってホックホク
浪漫なポテトdelicioso -
good afternoon〜
٩( ᐛ )و🍠
⌘
∈
ビーツのピクルスを漬け込んだ後
ゆで卵を浸けると綺麗な赤紫色の
" picul de egg "
が出来ると教えて貰い
作りました~♪
ｐｉｃｕｌ ｄｅ ｅｇｇ
beautiful〜♪
お洒落なゆで卵出来あがり-
ｃｕｔ
斬新な②color
自然が奏でる " 植物のアート "
très bien
∈
△
古代エジプト王
ツタンカーメンの墓を発掘した際、
カーターさんが副葬品の中から見つかった豆を
持ち帰り発芽、栽培に成功した
" ツタンカーメンのエンドウ豆 "
ｔｕｔｕ ｅｎｄｏ ｂｅａｎｓ
その子孫
紫のさやがなんともお洒落な
高貴なエンドウ
豆ご飯炊きました~
赤飯のようなエンドウ豆ご飯に
なるとか
ｂｅａｎｓ ｒｉｓｅ
あれ⁉︎
普通… でした
思いを馳せていただきました
tutuのエンドウ豆
浪漫…
△
