現役アスリートの野口コーチ（T&F.net KOBE代表）による、走り方教室を低中高学年に分けて、行っていただきました。
それぞれの平均的な発育状態に合わせた運動メニューを指導して戴き、日頃出来ない練習を子供達と
保護者コーチが体験することで、効果的な練習方法を体得できました。
１ 日 時 平成２４年７月１４日（土） 8時30分～13時00分
２ 場 所 明石公園 陸上競技場
３ 参加団体 東舞子陸上部、美賀多台陸上競技部、星陵台中学 他
４ 集合場所 ８時３０分に競技場前（8時45分頃 開会・12時30分閉会）
５ 内 容
(1) 準備運動
・ 8時45分頃 開会式後、競技場内にて全員でウォームアップ（準備体操）
・ コーディネーショントレーニング （リズム体操等、リズム感を養うトレーニング）
(2) 低学年
・ ラダーを使ったトレーニングと、スタンディングスタートの練習
・ セパレートコースを間違えなく走る、
・ オープンコースとセパレートコースの意味を理解させる。
・ ５０ｍ 記録測定
(3) 中学年
・ ローハードルを使った練習
・ 幅跳びの練習
幅跳びの練習を通じて身体の使い方を体感する。
瞬発力養うトレーニングや力を入れる瞬間のタイミングや方向が分かる
・ 走り幅跳び 記録測定
(4) 高学年
・ クラウチングスタートの練習、スターティングブロックを使って。
・ １００ｍ 記録測定
・ 走り高跳びの練習（身体のしなやかさ、リズム感、瞬発力等総合的な身体能力アップを図る）
投稿：石田哲生
