冬休みに向けて

夏休み期間に自手練でLSDをしっかりこなせた人は、力がつきました。 冬休みも忘れずにしっかり走りこみをしておいて下さい。 年明けの1月は垂水区駅伝とシティーマラソン大会があります。 ここ一番で頑張れる走りを身につけましょう。来年度に向けての目標も考えましょう。

今までのトレーニングで、自分のリズムを知らない間に身につけてくれたと思いますが、 その身についたリズムとピッチやストライドの関係を知って、効率の良い自分の走りを覚えてください。 長距離は早いスピードをいかにスタミナを使わずに維持しながら走る競技です。 試合経験を生かしてさらに上昇しましょう。

大橋