元夫婦問題カウンセラー小林美智子ブログ

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目には目を^^｜離婚 夫婦問題カウンセラー小林美智子

2023年09月08日 | 誰も教えてくれない！離婚予防学
目には目を^^


結婚生活は長いので、いろいろなことが起こります。

そして
目には目を！
な～んて気持ちになってしまうこともあります^^

でもね、目には目を！ をやってしまうと……

💦なんか、自分がイヤ
↓　　↓
💦なんか、自分が嫌い
↓　　↓
💦なんか、自分に自信がなくなる
↓　　↓
💦なんか、自分がかわいそう

みたいな気持ちになってしまうこともあるんですね。

だからね、自分がイヤなことはしないで、自分を嫌いになるようなことを避けて、これ以上、自分への自信をなくさないためにも、まずは自分を大切にしてね。

自分を大切にすることで、あなたの未来が変わることもありますよ。

あとね「目には目を！をやっていたら、疲れるだけでなんだかバカバカしくなっちゃいました」こんなふうに話してくださる相談者さまもいらっしゃいます。

目には目を！は、あまり良いことがなさそうです^^


夫婦問題カウンセラーの小林美智子でした。
🍀イライラモヤモヤを感じていたら……

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離婚予防学：毎日がなんか辛い……｜離婚 夫婦問題カウンセラー小林美智子

2023年09月03日 | 誰も教えてくれない！離婚予防学
離婚予防学：毎日がなんか辛い……


私の悩みなんて……
・些細なこと
・たいしたことじゃないこと
・悩みってほどじゃないこと

こんなふうに感じていると、意外と長引いてしまうんですね。

なぜなら、
・ぼやけていてハッキリしないから
・コレっていう決定打がないから

ただね、自分ではどうにもならない！どうにもできない！
から、結果的には自分で自分を責めてしまう。

そして、辛くなってしまいます。
そしてそして、もっと疲れてしまうのは、同じようなことをずっと繰り返してしまうこと。

悩みってね、実は大きいも小さいもないんですね。

頭や心にずっと残り続けている！…のに
↓　　↓
解決しない！…から
↓　　↓
自分を責める！…
↓　　↓
そして…自分が辛い！
↓　　↓
同じようなことを…繰り返す！


この繰り返しが、悩みの辛さに関係してくる。

もちろん、大きな悩みがドカンとくるのも辛い。

でもね、些細な悩みがず～っと続く（繰り返す）ほうがより辛いような気がする。

もしね、心当たりがあったら……

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夫婦問題と親との関係｜離婚 夫婦問題カウンセラー小林美智子

2023年08月07日 | 誰も教えてくれない！離婚予防学
夫婦問題と親との関係


同じ環境で育った兄弟姉妹でも、実は親に対する感じ方がまったく違うことがあります。

１）親のことを、親は親と割り切れる人
２）親のことは、少々気になるけれど自分のことを優先できる人
３）親のことが、気になってついつい影響を受け続けてしまう人

などなど。その影響は人それぞれです。

あなたは、どんな感じですか？

そしてね、夫婦問題で悩んでいる人って、
３）親のことが、気になってついつい影響を受け続けてしまう人
が多かったんですね。

「感じ方」は「生き方」につながります。

だからね、
３）親のことが、気になってついつい影響を受け続けてしまう人
は、ホンのちょっとだけランクアップして、まずは、
２）親のことは、少々気になるけれど自分のことを優先できる人

を目指してみてね🤍


夫婦問題カウンセラーの小林美智子でした。
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元々〇〇だから…自分にとってたいしたことない！ことが実は大問題！？｜離婚 夫婦問題カウンセラー小林美智子

2023年08月05日 | 誰も教えてくれない！離婚予防学
元々〇〇だから…自分にとってたいしたことない！ことが実は大問題！？


たとえば、あなたはこんなことを思ったことがない？

●元々、怒りっぽいから……
もしかしたら、誰かが怒ってばかりいる光景をみて育ったからかもしれません。でも、その時、怖くなかった？

●元々、めんどうくさがりだから……
もしかしたら、誰かが何でもやってくれていたからかもしれません。でも、その時、本当は自分はこうしたいのに！って思ったことなかった？

●元々、言い方がきついから……
もしかしたら、誰かがきつい言い方をしていて、自分はその人と同じようなことしているかもってどこかで気づいているかもしれません。でも、その時、なんでこんな言い方するんだろう？って思ってなかった？

などなど。あげるとキリがないけれど、

・どこかで、しょうがないや！
・だって、そうなっちゃうんだもん！

みたいな感じで、
・たいしたことない！
・当たり前！
みたいになっていることってないかな？

でもね……
・いつも、パートナーに怒られ口調で言われたら、イヤですよね。
・いつも、パートナーが何も関心もってくれなかったら、イヤですよね。
・いつも、パートナーから、きつい言い方されたら、やっぱり、イヤですよね。

このように、自分にとっては当たり前でたいしたことない出来事でも、パートナーにとっては負担になってしまうことも実はあるんですね。

そして、そんなトラブルから起こる相談が結構多かったんですね。

どちらか一方ばかりが、
💦怒ってばかりいる！
💦文句ばかり言っている！
💦避けてばかりいる！

このようなことが、長期間続くとお互いに信頼関係ができずに、いずれ大問題に発展してしまうこともあります。

今回は、そんな視点で夫婦関係を振り返ってみてくださいね。


夫婦問題カウンセラーの小林美智子でした。
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夫婦問題…「やればできる！」の前にやっておきたいこと｜離婚 夫婦問題カウンセラー小林美智子

2023年08月02日 | 誰も教えてくれない！離婚予防学
夫婦問題…「やればできる！」の前にやっておきたいこと🤍


やればできる！
という言葉があります。

先日、あるテレビ番組でお笑い芸人ティモンディ高岸さんが、こんなことを言っていました。

「やればできる！」というのは、やれば成功するということではありません。やれば成長できる！ということです。

失敗しても、チャレンジすれば必ず成功するということです。だから、どんどんチャレンジしてください。チャレンジを続けて行けば夢は叶うのです。

うんうん。って思いながら聴いていました。こんにちは。夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

ただ、ふと思ったんです。

やればできる！
夫婦関係においてはどうなのかな？

自分だけに関してのことは、失敗してもどんどんチャレンジすることで成長しながら成功へとつながっていくと感じています。

自分のことだから至ってシンプルです。

でもね、夫婦関係は自分とパートナーふたりのことなので、どんどんチャレンジしても結果が出ないこともあります。

なぜなら、方向性を間違えてしまったら逆効果になってしまうからです。

そのため、夫婦関係に関しては自分が成長することが先決かな。

なんでかっていうとね、自分が成長できると、パートナーを冷静にちゃんとみれるようになるため、方向性を間違えてしまう確率が下がるからです。

また、夫婦関係は１人の問題じゃなくて２人の問題だから時間がかかってしまいます。

夫婦問題…「やればできる！」の前にやっておくこととは？
自分が成長することです！

焦らず、少しずつ少しずつね。

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