元夫婦問題カウンセラー小林美智子ブログ

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夫婦関係を良くしようとがんばるから悩む^^｜離婚 夫婦問題カウンセラー小林美智子

2023年08月30日 | １分で読める！夫婦の心理楽
１分で読める！夫婦の心理楽🤍夫婦関係を良くしようとがんばるから悩む^^


夫婦関係は、人生の中で１番長い関係。

１番長い関係だからこそ、楽しく過ごしたい。

そして、楽しく過ごすためにがんばってしまう人がいる。

悪いことではない。

でもね、夫婦関係って、がんばればうまくいことばかりではないみたい。

なぜなら、がんばろうと思えば思うほど、なぜか悩んでしまうこともあるからです。

そして、その悩みの中には「なんで私ばっかり！」があったりする。

そんな想いがあると、パートナーががんばっていないように感じてしまう。

それにね、楽しく過ごすためにがんばるのって、なんか違うような気がする。

もしね、あなたが、夫婦関係を良くするためにもっとがんばろうとしていたら、その想いは半分でいいよ。

夫婦はふたりだから、半分はパートナーに背負ってもらったほうがいいんじゃないかな。

夫婦関係を良くしようとがんばろうと思えば思うほど、悩みを増やすこともある。
がんばりやさんは、がんばり半分のほうがうまくいく🤍……みたい^^


夫婦問題カウンセラーの小林美智子でした。
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自分のことがキライ！｜離婚 夫婦問題カウンセラー小林美智子

2023年08月27日 | １分で読める！夫婦の心理楽
１分で読める！夫婦の心理楽🤍自分のことがキライ！


自分のことがキライ！

こんなふうにおっしゃる相談者さまって、結構多いんですよ。

でもね「どんなところがキライなの」って聞くと、明確にこたえられない方がほとんどなんですね。

自分のことがキライ！
って、自分のことがなんとなくキライ！
だったりするんじゃないかな。

だからね、まずは、
自分のことがなんとなくスキ！
って思ってみようよ^^

だってね、自分のことがキライな人のことを、スキになってって、なんか変だよね^^

自分のことがなんとなくスキ！
って思っていると……

パートナーのこともなんとなくスキ！
って思えそう^^


夫婦問題カウンセラーの小林美智子でした。

夏風邪から軽度の熱中症になってしまい、寝込んでいました^^

まだまだ暑い日が続きます。

どうぞ、お身体大切になさってくださいね。

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夫婦関係を放置する🤍｜離婚 夫婦問題カウンセラー小林美智子

2023年08月08日 | １分で読める！夫婦の心理楽
夫婦関係を放置する🤍


なんかパートナーにイライラしてしまうときがある。

そして、そんなことが続くとパートナーがだんだん敵みたいに感じてしまう。

そんなときはね、どうしても急がなければならないこと以外は放置してもいいんじゃないかな。

放置は逃げることではありません。

自分の心が落ち着くために必要な時間（待つ時間）です。

だからね、待つ（放置）が大切なときもありますよ。


夫婦問題カウンセラーの小林美智子でした。
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自分のストレスは家族のストレス！？｜離婚 夫婦問題カウンセラー小林美智子

2023年08月06日 | １分で読める！夫婦の心理楽
自分のストレスは家族のストレス！？


ストレス……

たとえば、夫が家に帰ってきて、妻の機嫌が悪かった時、夫はちゃんと“なにか”を感じ取ってしまいます。

また、逆に、妻が家に帰ってきて、夫の機嫌が悪かった時、妻はちゃんと“なにか”を感じ取ってしまいます。

誰かの機嫌が悪いと、なぜか家族に伝染してしまう。

自分のストレス
↓　　↓
自分の機嫌が悪くなる
↓　　↓
家族が巻き込まれる
↓　　↓
家族のストレスにつながる

こんな流れになってしまうこともあります。

だからね、ストレスは小さいうちに減らす方法を、自分なりに準備しておこうね。

はい！まずは、今すぐ、あなたの顔を鏡でチェック^^


夫婦問題カウンセラーの小林美智子でした。
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１分で読める！夫婦の心理楽🤍「伝わる」じゃなくて「伝える」

2023年08月01日 | １分で読める！夫婦の心理楽
１分で読める！夫婦の心理楽🤍「伝わる」じゃなくて「伝える」


言わなくてもわかってくれているはず……

結婚生活は長いので、こんな想いになりがちです。

お互いに^^

ただ、ホントにそうなのかな？
言わなくてもわかってくれていることはたくさんあるかもしれない。

でもね、言ってくれたら、もっとよくわかるし、今まで気づかなかったことにも気づけるんじゃないかな。

だからね「伝わる」じゃなくて「伝える」ことを意識してみてね。


夫婦問題カウンセラーの小林美智子でした。
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