福知山マラソン（2015/11/23）

公式タイムは4時間30分11秒、ネットタイムで4時間26分08秒。

天気予報がはずれて雨降らなくて良かった…


インフルエンザの予防接種の影響か、母からの感染か、11月に入った途端に風邪っぴきで、ろくに練習できなかった割にはとにかく完走できて良かったなぁと。


【今回の反省】

20キロ過ぎから点在する給食ポイントで食べ過ぎ＆ドリンク飲み過ぎた…



25キロの折り返し後からしばらく、お腹まわりが重くて走りづらかった…ような気がする。


35キロくらいで、偶然「しんどいわぁ」と声をかけてくださった方がいて、「ホンマですわぁ」となぐさめあいながら（？）並走してるうちに、お腹のあたりも軽くなってきてついでに足取りも軽くなりました。


１人だったら頑張れなかったです。


ありがとう、通りすがりの人。

35キロ～41キロあたりはキロ6分で走れてたんじゃないだろうか。


それでも、ゴール直前、最後１キロあまりの上り坂は心も身体もくじけそうになりました。


ゴールした後はやはり足もしんどくて、翌日に会社に行けるだろうかと思ったのですが…

なんとか大丈夫でした。

やはり、多少はしんどくても、足を動かした方が回復が早いというか、後のしんどさが違うというか。



今回は初めて電車で行きましたが、福知山駅と会場との間のシャトルバスが思ったより渋滞がひどくなくて、ストレスがなかったです。

行きはともかく、帰りは特急指定席にしたので、快適でした。

帰りのバスでは、希望者は銭湯（福知山駅からもまあまあ近そう）近くで下車させてもらえるので、次回利用するのもいいなぁと思いました。（覚えてたら）



今年はもう１本、来月に加古川マラソンで最後です。