訳がわからない

今日の朝、走りに出たら初っ端から心拍数が150越え。早過ぎ！
普段は走りはじめは100くらい。
驚いて、ウォーキングに変えてみてもそこから下らない…

なんで？

1.　前日クラフトビールのイベントで飲み過ぎた

2.　その後、カレー食べ過ぎた

3.　帰宅してすぐ寝て、寝過ぎた

4.　前回のランニングから間が空いた

5.　前々日夜の焼き肉食べ過ぎ


…どれもありすぎてわからない…


結局、キロ8分で1時間程はしったら、130まで下がったけど、LSDではそれでもちょっと早い。

おかげで時計（ForeAthlete235）のリカバリーアドバイザーでは、3.5日とか言われたよ。
リカバリーアドバイザー、よくわかってないのだけど(爆)