昨日のロメインレタス事件から一夜明け…
肉が続いたので今日こそ魚！
それからウォーキングも！と繰り出しました。
片道25分歩くと、
近所の店より少し安いお店があるのです。
ただウォーキングでいえば半分終わっただけなので
調子に乗って買い物すると
後半のウォーキングが地獄です。
その店は魚が割と安いんです。
今日はサーモンの大きな切り身が100g 193円。
3切れ入りで、581円でした。
同じものを近所の店で買うと
だいたい1パックで200円近く高いかな…
(脂は乗ってるんだけど)
塩胡椒して薄力粉降ってバター焼き。
次男が「カリカリに焼いて欲しい」と
リクエストするので
ちょっと焦げてしまいました。
でもたくさんの野菜と併せて
ご飯抜きでもお腹いっぱい。
今日のメニュー
鮭のバター焼き パプリカ、アスパラガス、玉ねぎ
レタスとキャベツのサラダ
もやしとニラのナムル
厚揚げとネギの味噌汁
ご飯抜き
ワイン🍷1杯
ちょっと野菜にお金かけ過ぎたかな。
主食代わりに食べてるとはいえ…
少し締め気味にしていかないと。
お返事遅くなりましたすみません。
野菜から食べる、を出来るだけ実行しています。わたしも炭水化物が大好きなのですが、ドクターにも注意されてますし、体をキビキビ動かせるくらいまでは体重を落としたいし(けして痩せたいわけではありません。それは無理だと思いますし。)…と思って我慢しています。
でも…ずーっと我慢が続くのかなあ、と思うとヤケになりそうにもなります。
友人がウォーキングをがんばって、1年で7キロ落としたんです！もともと太ってないのに、さらにしっかり引き締まって素敵になりました。お手本がそばにいるので、夏でもなんとか続けております。
その分野菜を多めに！って 素晴らしいです。
私も最近は野菜も食べるようにしているんですが、
炭水化物が大好きなので困ったものです。
散歩はただ歩こう〜って難しいですね。
何か、パン一つでも買い物の目的でもあるといいですね。
目的地が遠い時は、バスで帰ってきたりしますが、
最近歩けていないので 頑張らなくっちゃあ！