腰が破壊した！？

先日仕事で

 

重い物を持つことがあったんですが、

 

腰に負担かけないように

 

注意してたんですが、

 

やっちゃいました。

 

いきなりボキッって鳴っちゃった。

 

あちゃ、ギックリ腰だ！

 

と思ったけど、

 

多少痛みはあるが、

 

歩いたりは屈んだりはできたんで、

 

ギリギリセーフなのかも。

 

とりあえずその段階で

 

作業中止で腰をいたわることに。

 

仕事終わって家でも

 

軽めにマッサージしたり

 

お風呂でじっくり患部暖めて

 

筋肉をリラックスさせた結果、

 

翌日にはかなり痛みが引いたみたいです。

 

よかった。

 

軽く捻っただけみたい。

 

とはいえまだ痛みは少しあるわけで。。

 

一週間くらいは

 

あまり腰に負担かけないようにしないとね。

 

なんかネットで調べたら

 

安静にしすぎたら逆に回復が

 

遅いんやね。

 

なんでなるだけいたくない作業は

 

普通にやってます。

 

やはり屈むときが

 

多少痛み伴いますね。

 

とりあえずは、

 

一番怖いヘルニアでは

 

無さそうなので

 

不幸中の幸いかな。

 

やはり腰痛めたりすると

 

普段からストレッチは

 

するべきかなぁって

 

思いますね。

 

今、体がガチガチやからね。

 

健康体はほんと大事ですね。

 

 

エアコン掃除スプレー

先日、ホームセンターで買ってきました。

 

エアコン掃除スプレーを。

 

もう少ししたら、

 

エアコンさんの

 

年内活動終了になるんで。

 

その前に掃除しようかと。

 

けど、このスプレーって

 

シーズン始まる前に使うみたいですね。

 

まぁ、確かに。

 

考えてみたらその方がいいのかなあ。

 

しかし、

 

我が家のエアコンは

 

お掃除昨日かついてますが、

 

ダメですね。

 

エアコンの、吹き出し口除いたら

 

まぁ、すごいゴミやカビが

 

ついてますわ。

 

スプレーしたら、

 

どれだけ汚れ落ちるか楽しみです。

 

 

 

チューハイ

最近、週2回ぐらい

 

寝る前にチューハイ飲んでます。

 

350mlの半分程度の量ですけど。

 

今まで晩酌なんて

 

皆無だったんですけどね。

 

最近チビチビやってます。

 

暑い今の時期を

 

過ぎたらまたやめますけどね。

 

しかし、チューハイでも

 

アルコール入ってると

 

熟睡してしまいますね。

 

二日酔いにもならない量だから

 

ちょうどいい。

 

 

スマホ機種変更

少し前にスマホ機種変更しました。

 

今回はSHARPのm-08。

 

格安simとセットで格安で買えたからかなりお得。

 

しかし毎度携帯変える度に、

 

メーカーを変えるから、

 

操作がその度に変わるからややこしいね。

 

メーカーにこだわらず、

 

その時に一番安いのを買うからね。

 

前回のスマホは

 

6年使ったから、

 

やはり今のは表示が速いですね。

 

当然ながらアプリもちゃんと

 

対応してるしね。

 

あとスマホケースも

 

今回は手帳型にしてみました。

 

まだなれてないんで、

 

かさばって使いにくいというか、

 

持ちにくいね。

 

けど落としたさいに

 

一番壊れにくいかなと

 

思うんで手帳型は。

 

アプリも設定も

 

まだ完全に移行できてないんで

 

かなり使いにくいですが

 

１ヶ月もすれば慣れそうですな。

 

しかし、

 

もちっとサイズ小さくならんかな。

 

でかすぎて持ちにくいし、

 

ポケットに収まりきらない。

 

昔の小さい片手で操作できる

 

サイズがいいです。

 

葉書を送る人

昨日電車で

 

ご高齢の方が葉書に切手を貼ってる人を

 

見ました。

 

ちらりと裏面が見えたんですが、

 

筆で手書きされてました。

 

今では手書きの葉書なんて

 

ほとんど見たことないだけに

 

印象的でした。

 

家に葉書が来るのは

 

印刷されたダイレクトメールばかり。

 

今の若い人は、

 

葉書の出し方すら分かるのかな？

 

スマホのメールやSNS使えば

 

一瞬で伝わるこの時代だからね。

 

あと、20年もすれば葉書なんて

 

絶滅するかもね。

 

輸送にかかる人件費削減とかで。

 

かくゆう、私も

 

年賀状以外で

 

葉書なんて皆無です。

 

唯一あるのは、

 

懸賞の応募の葉書くらい？

 

普通に連絡の手段として

 

使ったことないかもね。

 

今後も、

 

冠婚葬祭程度しか使わないかな。

 

プリンタを使わず

 

手書きでの葉書。

 

すごい大変な作業ですが、

 

もらったときは本当に嬉しい。

 

それに葉書は保存できる。

 

メールやSNSも保存はできるけど

 

所詮電機媒体の中か、

 

紙に印字するだけ。

 

その段階で、

 

本物というより、

 

模写したものになるわけだからね。

 

今後は色んなものが

 

形として残らない時代になるかもね。

 

なんか、寂しい。