公休なので、VCフラッシュを試してみようと
開始しました。
↑
VCフラッシュ方法
これを見て試しましたー
7:20 3mg 70ml ~ 8:05 まで計12mg
何もならず
8:20 6mg 70ml ~ 9:05 まで計24mg
何もならず ここまで36mg
9:20 12mg 100ml 酸味がきつすぎて半分？程
9:35 6mg に戻したけど、吐き気で
こちらも半分程。約50mg….
お腹ちゃぽんちゃぽんで苦しくて
一旦終了しました
約50mg必要って普段からVC足りなさすぎだったんでしょうね😓
お腹グルグルなってはいるけど
出そうになく、トイレ行っても尿ばかり
普通に便秘薬飲もうか葛藤していたところ
11:00ごろにやってきました！
座った瞬間ドバーっと
これは皆さまの書き込み通り
1日家に居る日ではないと大変です
汚い話しで申し訳ありませんがバナナ型のような固形ではなく下痢というか水分？が黒く緑っぽい様な色です{/ase.gif" style="letter-spacing: 0.13rem; -webkit-text-size-adjust: 100%;">
腸に直接ホースの水で洗い流しているような感覚で、不思議な事にお腹は痛くないんです😳
水ででるから、お尻の穴も痛くないです
それと宿便？がたっぷりあるはずなんですが臭いがほぼないです。
鉄のサプリ？のんだ後の若干残る感じ
わかりにくいですよね 笑
断糖食始める前からもともと便秘もいうのもあって久々にでた時、便秘の方はわかるかと思いますが、スプレーいる程キツい臭いだったり、お尻の穴痛かったりですが
それがないですねー。
VCフラッシュ始まってから
約40分以上トイレから出られませんでした
踏ん張ると水がドバーっと止まらないので
なかなか出られずでした
脱水起こさないように、すぐ白湯飲みました。
ぬちまーす少量入れて。
約50mgでVCフラッシュきたということは
75%だと37mgが私の現在の必要VC/日
いつも約4~6mg/日だったので
36mg だったとしても27mg必要….
明らかに足りてない
明日からどう飲もうか
皮膚炎の件ですが
皮膚表面は綺麗になるも
シコリはまだあります
脂肪腫か？早く消えてほしい😰
そして、体重ですが
前回比 -0.3 でした
まもなく、開始より-4kg目前です！
便秘5日間もあり、久々に測ってマイナスなのでホッとしました
これで減っていなかったらモチベ下がってましたよ確実に
VCフラッシュ始まったので
お昼は今からMCT と生クリーム 紅茶でも
今から頂き、スーパーへ行ってきます
今晩は何食べよう🤔
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