毎日100グラムずつ増えていく体重に歯止めをかける 2014-08-15 | 日記 スイカの食べすぎかどうか分かりませんが、最近体重が増えてきたので、スイカを買うのを止めました。スイカの次のおやつは何がいいか、今、模索中です。枝豆・トマト・納豆・梨が候補に挙がっていますが、なかなかこれという決定打がみいだせません。まあ。満遍なく何でも食べるようにすればいいのでしょう。 体重増加を防ぐために、また食事日記をつけだしました。食べたものを記載するだけで「やせる」という方法です。7月後半 . . . Read more
