一緒に運動：お風呂も一緒

夕方に相方と一緒にスポーツジムに言ってきました。
七時からのスタジオプログラムに参加。

二人ともVAAMを冷蔵庫に冷やしていたのに、
持って行くのを忘れてしまいました・・・

しかも、自分はトレーニングウェアを忘れて行った始末で。
幸いTシャツは持っていて、穿いていったのもハーフパンツだったので、
Tシャツを着て、ハーフパンツはそのままで参加です。

最初はバランスボール。
始まる寸前まで二人しか居なくて、二人の時間が楽しめるのかと思うと、
開始直前に中年の女性が参加して、
広いスタジオに三人とイントラ一人の計四人でした。
何度も参加しているのに、ボールの上に足を床から離して座る事ができません。
でも、相方はピンと脚を伸ばして座っているではないですか！

その次は、J-POPダンス。
今月はキマグレンの「LIFE」にあわせたダンスです。
これはそこそこの人が参加して、楽しく動けました。
最後はライトが消され、ストロボの光と、スポットライトだけで、踊りました。

相方は一旦着替えをしてきて、次はエキサイトエアロ。
前に行っていたKONAMIではジョギングエアロっていうプログラムです。
徐々に動きが激しくなってゆきます。
それでも頑張ってついて行きます。
エアロの経験があるので、突然グレープバインとか、パドブレとか言われても
即座に体が動くのがありがたいです。
楽しく、激しく動きました。

その後二人でお風呂に入って夜のドライブを楽しみながら戻ってきました。

西の空低くにオレンジ色の大きな月が見えていました。

博物館デート、グルメデート、ショッピングデートもいいですが、
一緒に汗を流すのも楽しいデートです。

今日の体重78.8ｋｇ、体脂肪率23.4%、骨格筋率33.2%、体年齢44歳。
歩数16628歩。