一週間に4~5日、スポーツジムに行っているやじです。
なかなか効果が目に見えて、という感じではないのですが、
一月ぶりに前の職場の同僚と会ったところ、
「やじさん、やせました?」と。
そうか、一ヶ月ぶりに見ると効果が出ているのがわかるんだ。
確かに、臍周りの腹囲は86cm→83cmとなり、
今までパツパツだったチノも、普通にはくことができるようになりました。
ベルトの上にお腹の肉が乗らなくなったし。
体重は2ヶ月間で84kg→79kgとなり、体脂肪率も順調に減少してきました。
さらにこの効果をアップさせるために、
明日から「脂肪燃焼野菜スープ」を作ることにしました。
→http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/index.html
セロリとピーマン買ってこないと。
なんでそんなにやせるんですか=??
いいなぁー
毎日有酸素運動をして、食事量を減らすと簡単に体重が落ちますよ。
食事量を減らすのがなかなか大変ですが。
自分は材料を買い込まないようにしています。