徐々に徐々に：運動の効果が

一週間に4～5日、スポーツジムに行っているやじです。
なかなか効果が目に見えて、という感じではないのですが、
一月ぶりに前の職場の同僚と会ったところ、
「やじさん、やせました？」と。

そうか、一ヶ月ぶりに見ると効果が出ているのがわかるんだ。

確かに、臍周りの腹囲は86cm→83cmとなり、
今までパツパツだったチノも、普通にはくことができるようになりました。
ベルトの上にお腹の肉が乗らなくなったし。

体重は2ヶ月間で84kg→79kgとなり、体脂肪率も順調に減少してきました。

さらにこの効果をアップさせるために、
明日から「脂肪燃焼野菜スープ」を作ることにしました。

→http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/index.html

セロリとピーマン買ってこないと。