この１週間も除雪の方に出ておりました。
あ〜
ほぼ日勤です。
渋滞避けるため、毎朝早く出勤って事もあり、結構疲労感があります…
これは、青森市にある漁港です。
ダイバーがなまこを取ってました。
ちょっくら見させて頂きました。
へぇ〜
って感じですが、ダイバーは１日約１０万稼ぐそうです。
青森の豪雪も落ち着いた１週間でした。
今後もあまり油断できませんが…
本日１月１７日（日）は除雪もなくゆっくり休む事ができました♪
起床後「雪掻きする」って事で外に…
しかし…
↑突然気が変わり、こんなものを…（笑）
子供達は、実家に預ける事になったので外で遊ぶ事ができませんでした。
昼食は、ラーメン「大将」の味噌♪
ネギ増し、メンマ増し
あ〜
ラーメン最高♪
そして昼寝しました。
昨夜かなり酒飲んだので…
そして夜になり
やり始めました（笑）
あ〜
良い冬の過ごし方です♪
明日も仕事が休みであれば…
１月＃２週トレーニング内容
１月１１日（月）
PM室内bikeローラー台６０分
平均心拍数124
１月１２日（火）
PM室内bikeローラー台６０分
平均心拍数120
１月１３日（水）
PM室内bikeローラー台６０分
平均心拍数123
１月１４日（木）
PM室内bikeローラー台４５分
平均心拍数120
１月１５日（金）
PM室内bikeローラー台６０分
平均心拍数121
１月１６日（土）
休養
１月１７日（日）
休養
低負荷ですが、５日間もの身体を動かす事ができました。
低負荷ののんびり感がはまってきました（笑）