１１月＃３週トレーニング内容

１１月も終盤へ突入し、この１週間は

林檎もぎへ支援させていただきました♪

林檎を育てるには、年中手間暇掛けてこの収穫時期を迎えます。

特に林檎もぎは品種により早くて９月上旬〜この時期までと…うわっなげぇ…

おそらく１０年以上ぶりにこの作業をしてみて思いました。

「ずっとやっていたい」（笑）

ようやく

終了させることができました♪

米と同じで収穫作業の終わりの瞬間は、達成感でいっぱいです♪

それに浸ってる間もなく次へ次へと進んでいきますが（笑）

そして、コロナが心配される三連休へ世間は突入

自分の方は、この土日の２日間は、青森市へ特別休暇を頂き出張みたいなものへ

今回も懐かしい人達との再会と新しい出会いがありました♪

青森市からの外出で

またまた浪岡「播龍」へ

坦々麺をいただきました♪

ゲホッゲホッ言いながら

一人の外食を堪能いたしました♪

その頃、我が家は

眼鏡ブームが到来していました…

そして、青森から帰宅した日曜の夜

家族で桃鉄開始

再就職以来、深夜２時まで起きてました…

本日１１月２３日(月)も

桃鉄をして家族一同引きこもっていました（笑）

１１月＃３週トレーニング内容

１１月１６日（月）

PM室内自転車ローラー台６０分

アップ１５分

ゾーン４０分 平均心拍１３７

ダウン５分

１１月１７日（火）

PM室内自転車ローラー台６０分

アップ１５分

ゾーン４０分 平均心拍１３５

ダウン５分

１１月１８日（水）

PMロード３０分jog

１１月１９日（木）

       〜　　　　

１１月２２日（日）

休養

まさに３日坊主…（笑）