１月＃３週トレーニング内容

除雪も落ち付き、本日１月２８日（木）から通常の業務となり、会社に出勤しております。

今週は自分の時間わりとあったような感じでした♪

１月２４日（日）

ジョギング♪

長い距離を走りたくなる天気でした♪

でも身体は、ガタガタ…（笑）

その昼に

地元のラーメン♪

いつもスープが少ない（笑）

あ〜良い日曜だった気がしました♪

そして、

昨日青森市においての昼食は

ラーメン「２８０」の頂上噴火

完食しましたが、周りからマフラーが心配されました（笑）

大丈夫です♪

改造してますから（笑）

本日は、あるプロジェクトのためのリモート会議に参加しました。

ようやく自分の勝ち目となる分野に携わる事ができそうです。

１月＃３週トレーニング内容

１月１８日（月）

PM室内bikeローラー台６０分

平均心拍122

１月１９日（火）

休養

１月２０日（水）

休養

１月２１日（木）

休養

１月２２日（金）

AMロード３０分jog

PM室内bikeローラー台４５分

平均心拍121

１月２３日（土）

休養

１月２４日（日）

AMロード４０分jog

PM室内bikeローラー台６０分

平均心拍124

＃3週は、除雪に出動しつつ、トレーニング＋勉強？ができました。

↑こんな感じで勉強と自転車やっておりますが…非常に勉強の効率が下がります（笑）

乗り物って良いなぁ〜（笑）

それにしても

こういうタオル

未だにあるんですねぇ…

懐かしい（笑）