連休最終日と３月＃３週トレーニング内容

本日は、１０時頃まで寝てました…

しかも家族全員です（笑）

カーテンを閉めきるのはかなり危険な事でした…

自分は、

これの影響もありました（笑）

本日午後より、公園へ

二男坊の

「テメェ、どけやがれ！ボケッ」

ってな感じの顔が印象的でした。

自分のランニング終了後は

長男坊とジョギング♪

長男坊…やばいくらいに体力がねぇ〜

コロナの影響以前の問題だな

その後、買い物へ

長男坊へ新しいシューズを買っている時の二男坊

暇そう…

明日からまた仕事

絶対に残業はせん（笑）

３月＃３週トレーニング内容

３月１６日（月）

PMロード４０分jog

３月１７日（火）

休養

３月１８日（水）

PMロード４０分jog

３月１９日（木）

AMロード５キロ走

２２分４５秒 平均ラップ４分３２秒

３月２０日（金）

休養

３月２１日（土）

PMロード４０分jog

子供と２キロjog

３月２２日（日）

PMロード６キロ走

２６分２５秒 平均ラップ４分２３秒

子供と２キロjog

今週は、ショートな距離走を実施

久しぶりにこんな速度を出した…

ジョギングを長々とするのも飽き飽きしてきたもんでどうせならという無計画さ（笑）

今週も継続を目標にします♪