炎症に強い体を作る

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《普段からオメガ３脂肪酸をしっかりとる》

病気も怪我も細胞レベルで起こっていることは「炎症」です。だから、細胞膜にオメガ３脂肪酸が多いと、そもそも「炎症」が起こりにくく、病気や怪我に強い細胞になるということです。

アトピー性皮膚炎などは自己免疫疾患と呼ばれ、自分の免疫細胞に攻撃される事によって起こるものですが、攻撃されても炎症が起こりにくい細胞膜であれば症状は軽くてすみます。

アトピー性皮膚炎などの慢性炎症は、細胞膜の椅子取りゲームで、炎症を抑えるオメガ３脂肪酸が炎症を引き起こすオメガ６脂肪酸を上回ることが大切です。そのためにはオメガ３脂肪酸をしっかり摂取すると同時に、オメガ６脂肪酸を減らすことです。因みにオメガ６脂肪酸とはサラダ油など普段使っている油です。

すでに激しく炎症が起きている場合は、細胞膜が破壊されまくっている状況です。このような状況でもオメガ３脂肪酸は消火剤のような働きをするので、しっかり摂ると早く炎症が治まります。

しかしながら、病気や怪我に強い、炎症が起こりにくい細胞膜を作るには、普段からしっかりとオメガ３脂肪酸をとっておくことです。細胞膜が入れ替わるには時間がかかります。だから普段からの摂取が大切です。

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