#オメガ3脂肪酸 新着一覧
亜麻仁油・えごま油 コツ知らない 効果なし
＝＝＝＝＝亜麻仁油とえごま油はαリノレン酸（オメガ３脂肪酸）という健康に良い油であることに疑いの余地はありません。ただ体内ではEPAやDHAに形を変えないと使えないので変換するために酵素を無駄使い
学習能力 油の善し悪し
＝＝＝＝＝脳の約60％は油でできており食事から摂る油の善し悪しで学習能力にも大きな影響を...
甲状腺疾患 食生活
＝＝＝＝＝甲状腺疾患は自分の免疫が自分を攻撃する自己免疫疾患の１つです。自己免疫疾患に...
認知症 予防 ナッツ
＝＝＝＝＝最近では50代でも認知症を発症する人が増えてきています。今の50代といえばファス...
アトピー性皮膚炎 食べ物
＝＝＝＝＝アトピー性皮膚炎をはじめとする慢性的に起きる「炎症」は食生活に負うところが大...
風邪 食べ物
＝＝＝＝＝風邪は初期消火が大切です。「万病の元」と言われるようにこじらせてしまうと厄介...
肝臓 健康 食品
＝＝＝＝＝肝臓は何千もの酵素を使って分解や生成の化学変化を起こしていることから「生体内...
血管 ピカピカ 神食品
＝＝＝＝＝血管は体中の全てをつなげる臓器です。血管を臓器と表現するとピンとこない人も多...
脳のトラブル 脂肪
＝＝＝＝＝脳のトラブルが増え続けているのは「高齢化社会」だからという話で片付けられるも...
食べる目薬
＝＝＝＝＝自分に当てはめて考えてもPCやスマホをみている時間はかなりのものだと思います。...
脳機能を高めるために何を食べるべきか
私たちが日々摂る食事は、脳の構造や機能、そして精神的健康に密接な関係があります。不健康な食生活は脳の容積を減少させ、認知能力や感情の安定に悪影響を与える一方で、食物繊維や抗酸化物...