最近は毎週、最低でも2回はスポーツをしています.......
習慣とはすごいものですね～。
最初スポーツを始めた頃は初めて10分ぐらいで汗だくになって休憩が無いともちませんでした。
しかし続けているうちに汗のかき方も変わってきてハードに運動しないと汗だくにならなくなってきました。
このハードさはおいらの基準ですので、普通の人の半分ぐらいと考えていただければちょうどいいと思います。
そして体重も少し減ってきました。
これはスポーツと写真を撮りに歩き回るようになったことが大きく起因していると思います。
ではいまからバスケ＆温泉に行ってきます。
今日はあまり調子が良くないので程々にしておかなくては.....
習慣とはすごいものですね～。
最初スポーツを始めた頃は初めて10分ぐらいで汗だくになって休憩が無いともちませんでした。
しかし続けているうちに汗のかき方も変わってきてハードに運動しないと汗だくにならなくなってきました。
このハードさはおいらの基準ですので、普通の人の半分ぐらいと考えていただければちょうどいいと思います。
そして体重も少し減ってきました。
これはスポーツと写真を撮りに歩き回るようになったことが大きく起因していると思います。
ではいまからバスケ＆温泉に行ってきます。
今日はあまり調子が良くないので程々にしておかなくては.....
私も今日は温泉に行って来ました。
でもあんまり長湯な質ではないので30分も入れば湯で上がってしまいます。つーか温泉に入るだけで動悸が～(苦笑)
mumuさん、きっと今夜はゆっくり休めるかな ?
ご助言ありがとうございます。
おいらは「汗かき」なのですぐに脱水症状がでるんです。
だから水分補給は欠かせないんですよね～。
風呂について
おいらの家庭は風呂に行き慣れているので「長湯」なんですよ。
2時間～3時間ぐらい入ります。
泉質の良い所だとゆっくり入りたいですよね～。