みゃうな日々

日々まったり

ダイエット53日目

2011-04-19 10:37:40 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/16 77.4(50日目)-11.4
11/04/17 77.4
11/04/18 77.2
11/04/19 76.8



昨日から-0.4kg。現在のところ-12.0kg
久々に少し動いてきたかな。
以前のダイエットの時を考えると
これから先は1週間に1kgないくらいの動きになってくんじゃないかなと予想。


昨日の食事

朝 
paoのベーグル(シナモンアップル)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)



うどん1玉(卵1個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)



間食
ところてん1個
缶コーヒー1本
生姜紅茶3杯




コストコのベーグル(チーズ)1個
豆腐と揚げの味噌汁
豆腐半丁



運動
エアロバイク30分
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ダイエット52日目

2011-04-18 11:01:39 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/16 77.4(50日目)-11.4
11/04/17 77.4
11/04/18 77.2



昨日から-0.2kg。現在のところ-11.6kg



昨日の食事

朝 
paoのベーグル(野いちご)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)



うどん1玉(卵1個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)



間食
ところてん1個
水ようかん1個
するめ
生姜紅茶3杯




paoのベーグル(野いちご)1個
コーンポタージュ
三つ葉のおひたし2把



運動
エアロバイク30分
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ダイエット51日目

2011-04-17 11:53:43 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/14 77.6
11/04/15 77.4
11/04/16 77.4(50日目)-11.4
11/04/17 77.4



昨日と変わらず。
黒蜜のところてん食べてみました。
なかなかうまいです。



昨日の食事

朝 
paoのベーグル(野いちご)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)



うどん1玉(卵1個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)



間食
ところてん1個
鮭とば
するめ
生姜紅茶2杯




明太子パスタ大盛り



運動
エアロバイク30分
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ダイエット50日目

2011-04-16 11:46:12 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/14 77.6
11/04/15 77.4
11/04/16 77.4(50日目)-11.4



昨日と同じ。50日目で-11.4kgです。
本日は注文していたところてんが届きました。
黒蜜のはじめて食べるので楽しみです。



昨日の食事

朝 
paoのベーグル(野いちご)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)



うどん1玉(卵1個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)



間食
鮭とば
するめ
生姜紅茶2杯




paoのベーグル(野いちご)1個



運動
エアロバイク30分
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ダイエット49日目

2011-04-15 09:30:48 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/14 77.6
11/04/15 77.4



昨日から-0.2kg。現在のところ-11.4kg。



昨日の食事

朝 
paoのベーグル(野いちご)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)



うどん1玉(卵1個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)



間食
白桃ゼリー1個
生姜紅茶2杯




paoのベーグル(野いちご)1個
豆腐1丁
ブロッコリーいっぱい



運動
エアロバイク30分
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