頭の位置。

　頭の位置や角度を、どういう形で落ち着けるかというのは、色々なスポーツの中でそれなりに重要事項です。大抵は「顎を上げずに引く」「頭から突っ込まない」といった所でしょうか。

　按摩でも、やはり顎が上がった姿勢での施術はあまり良くありません。頭が突っ込むような押し方も、クライアントに体重を浴びせる格好になるので、取り合えず強い圧は出せますが、力の制御がし辛いというリスクは大きいです。

　結局、真っ直ぐに首を立てるというのが無難です。そのコツは、気功法の立ち方などの注意点にある「頭の天辺で天を押し上げるような」イメージが便利です。しかし、ただ首だけに注意していても効果は低いようです。常に全身のバランスの兼ね合いを感じながらでないと。

　・・・で、最近の私の修正ポイント。どうやら私は自分のイメージよりも猫背気味だったようです。(上体反らしが苦手なので、その傾向があるとは思ってましたが）猫背の状態で、胸椎を基準に首を真っ直ぐに立てると、俯き加減になってしまいます。しかし、私はそれでも前を向くようにしていました。結果的に、顎が上がっているのに近い状態だった訳です。

　そこで、胸を緩めて伸ばすように立てて、それに従うように頭を真っ直ぐにすると、体の軸の安定が増して、按ずる圧の沁みこみも深くなりました。

　「顎を上げない」「頭から突っ込まない」というのは、要は脊柱を中心とした軸を真っ直ぐ保つためのコツで、そうでなければ頭の位置だけが真っ直ぐでも、それは見かけだけだということです。・・・と、今更再確認しました。

　まあ、これでまた胸に意識が行き過ぎると、今度は腰が固まったりとか、別の場所に不都合が出るのでしょう。一点集中は程々に、全体との調和を感じながら、という事で。