本日、明日と通常営業いたします。
今日は、最高気温が２２度 最低気温が１２度の予想ですが
只今。。室温２３℃で快適～～！！！
お風呂に入って、ドライヤーをかけましたが汗でドロドロになる事もありません。
いいわぁ～～
しかし、釧路はあっという間に秋に突入し冬になり暖房がいるんだよねぇ
それはそれで困るんだよねぇ(笑)
昨夜はB子ちゃんがご友人と来てくれましたが「寒い寒い」って(笑)
確かに、夜は寒かった('_')
只今、痩せてから最大限に太っております。( ﾟДﾟ)
糖尿病の私・・糖尿病の治療薬を飲んでるわけでして
食事制限をするとというか、食事の時間が長い時間開くと「低血糖」との戦いになるわけです。
で～４時過ぎに自分の夕飯を食べて５時から営業を開始すると
１２時頃にはかなり空腹になってるわけです。
しかし、ダイエットに深夜の飲食はご法度・・私も深夜の食事は絶対しません。
この時点で８時間何も食べてないので、下手をすると低血糖になる場合もある。
一番いいのは、ジュースか糖分入りのコーヒーを飲む事らしいんですが・・この中に如何に糖分が入ってるかという事でもあるんですが
まぁ、ちょっとした糖分（飴とかね）取るといいんです。
何を言いたいかと言いますと、低血糖も相まって空腹だと眠れないんですよ。
糖質には、眠くなる要素があるんだそうです、お米一杯食べたら眠くなるじゃないですか？あれです。
ここ最近は、太った事もあって食事制限をしてて。。眠れない
全く眠れない、やっと眠っても１時間くらいで起きてしまう事の繰り返しで
朝起きると疲れてる(笑)
昨夜は、お客様と「麺類を食べて帰るか？」という事になる。
深夜は絶対何も食べないけれど、お客様に誘われたときは別（都合のいい女）(笑)
満腹で帰った～～！！
１時帰宅就寝
８時起床
やった～～～
７時間寝たぞ～～～スッキリ起床
こういう時「太ってもいい食べるだけ食べて暮らしたい」と思う。アハハハハ
「ママ。。なんでダイエット始めたの？」と聞かれ
「糖尿病になったのもあるけど・・・意地かな？」
何の意地だ？？？？
ギャハハハハ
